Populaire Berichten
Wil je van een opgeblazen gevoel af? Probeer deze voedingsmiddelen
Het antwoord op een opgeblazen gevoel zit in je keuken.
Overmatig gas, constipatie en waterretentie kunnen dit ongemakkelijke gevoel veroorzaken. (Bron: Getty/Thinkstock) Een opgeblazen gevoel is een ongemakkelijk gevoel dat niemand wil ervaren. Maar we voelen ons allemaal wel eens opgeblazen. Naast overmatig gas, zijn er andere factoren zoals het vasthouden van water en constipatie die dit veroorzaken. Een opgeblazen gevoel kan ons ook temperamentvol maken. Maar het goede nieuws is dat het bijna altijd wordt geassocieerd met het voedsel dat we eten. En de remedie zit ook vaak in onze voeding. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die uw ongemak kunnen verlichten en u verlichting kunnen geven. Lees verder.
Van het beheersen van de bloeddruk tot het weghouden van huidinfecties: ken de voordelen van mosterdzaad
Kurkuma
Mozes in een boothuisplant
Dit populaire keukeningrediënt heeft de kracht om een verstoorde buik te kalmeren. Onderzoeken die in het verleden zijn uitgevoerd, suggereren dat: kurkuma heeft ontstekingsremmende eigenschappen door de aanwezigheid van de stof curcumine. Sterker nog, volgens een onderzoek uitgevoerd door Spijsverteringsziekten en wetenschappen , hadden patiënten met de ziekte van Crohn een vermindering van hun ontstekingsniveaus, wanneer ze werden behandeld met curcumine.
Bananen
hoe heten palmbladeren?
Een overblijvende vrucht en een favoriet in de keuken, banaan is uitermate nuttig als het gaat om de behandeling van symptomen van een opgeblazen gevoel. Experts zeggen dat banaan een goede bron is van prebiotische vezels, die de goede bacteriën in de darm helpen voeden en zo de spijsvertering verbeteren. Bananen zijn ook rijk aan kalium, dat het natrium in het lichaam in evenwicht houdt en zo de overmatige waterretentie tegengaat.
Deze gezonde en smakelijke Koreaanse keuken kan het opgeblazen gevoel helpen verlichten. (Bron: Getty/Thinkstock) Koriander / Koriander
Elke Indiase keuken heeft dit kruid, dat als garnering wordt gebruikt. Maar het kan ook veel helpen om een opgeblazen gevoel te verlichten. Het kruid als een unieke mix van oliën die werkt als een vrij verkrijgbaar medicijn om de spijsverteringsspieren te ontspannen.
Gember
soorten planten met afbeeldingen
Dit superkruid is een onmisbaar onderdeel van elke Indiase keuken. Aangenomen dat het de spijsvertering bevordert, wordt het al vele jaren in de traditionele geneeskunde gebruikt. Gember helpt bij het ontspannen van de spieren, wat het lichaam kan helpen overmatig gas te verdrijven. Je kunt het ook in je dagelijkse voeding opnemen vanwege de vele andere gezondheidsvoordelen.
Dit is waarom je je gerechten moet opfleuren met groene chili
Kimchi
beste vloeibare gazononkruid en voer
Deze Koreaanse keuken is niet alleen lekker, maar ook nog eens gezond. Omdat het een gefermenteerd voedsel is, bevat het pro-biotica die goed zijn voor de vriendelijke bacteriën in het spijsverteringsstelsel. Het kan spijsverteringsproblemen genezen en tegelijkertijd een opgeblazen gevoel verminderen.
Andere etenswaren
Er zijn tal van andere voedingsmiddelen die u verlichting kunnen geven, zoals komkommers, tomaten, veenbes sap, kool en wortelen, om er maar een paar te noemen.