Gebrek aan slaap verhoogt het risico op depressie bij kinderen later

Onvoldoende slaap heeft invloed op de emotionele gezondheid van kinderen, niet alleen door meer negatieve emoties te creëren, maar ook door positieve emotionele ervaringen te veranderen, zo blijkt uit de resultaten.

Onvoldoende of verstoorde slaap op jonge leeftijd zal later in het leven waarschijnlijker depressies en angststoornissen ontwikkelen

Kinderen die onvoldoende of verstoorde slaap ervaren, hebben meer kans op het ontwikkelen van depressie en angststoornissen later in hun leven, suggereert nieuw onderzoek.

groen fruit dat op een limoen lijkt

Een gezonde slaap is van cruciaal belang voor het psychisch welzijn van kinderen, zei hoofdonderzoeker van de studie Candice Alfano, universitair hoofddocent psychologie aan de universiteit van Houston in de VS.

Het voortdurend ervaren van onvoldoende slaap kan uiteindelijk leiden tot depressie, angst en andere soorten emotionele problemen, merkte Alfano op.

De bevindingen zijn gebaseerd op tijdelijke slaapbeperkingen bij 50 pre-adolescente kinderen in de leeftijd van zeven tot elf jaar.

Onvoldoende slaap heeft invloed op de emotionele gezondheid van kinderen, niet alleen door meer negatieve emoties te creëren, maar ook door positieve emotionele ervaringen te veranderen, zo blijkt uit de resultaten.

Hoe ziet berkenschors eruit?

Bijvoorbeeld, na slechts twee nachten slecht slapen, beleven kinderen minder plezier aan positieve dingen, reageren ze er minder op en herinneren ze zich later minder details over deze positieve ervaringen.

Wanneer hun normale nachtelijke slaapgewoonten voldoende zijn, merken ze echter dat deze emotionele effecten minder duidelijk zijn, zo bleek uit de studie.

bomen die in het voorjaar paars bloeien

Ouders moeten daarom nadenken over slaap als een essentieel onderdeel van de algehele gezondheid op dezelfde manier als voeding, mondhygiëne en fysieke activiteit, zei Alfano in een verklaring van de Universiteit van Houston.

Als uw kind 's ochtends moeite heeft met wakker worden of overdag slaperig is, is de nachtrust waarschijnlijk onvoldoende. Dit kan verschillende redenen hebben, zoals te laat naar bed gaan, niet-rustgevende slaap tijdens de nacht of een inconsistent slaapschema, benadrukte Alfano.