Populaire Berichten
Mediterraan dieet tijdens de zwangerschap kan het risico op zwangerschapsdiabetes verlagen: onderzoek
Hoewel er tot nu toe uitgebreid onderzoek is gedaan naar het mediterrane dieet, is het potentieel van het dieet om de resultaten van moeders en nakomelingen te verbeteren niet breed geëvalueerd, waardoor deze studie bijzonder waardevol is.
Zwangerschapsdiabetes is een type diabetes dat voor het eerst wordt gezien bij een zwangere vrouw die geen diabetes had voordat ze zwanger was. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Vrouwen die tijdens de zwangerschap een mediterraan dieet volgen, inclusief een dagelijkse portie walnoten en amandelen, en extra vierge olijfolie, hebben mogelijk een lager risico op zwangerschapsdiabetes, beweert een studie.
Zwangerschapsdiabetes is een type diabetes dat voor het eerst wordt gezien bij een zwangere vrouw die geen diabetes had voordat ze zwanger was.
De resultaten, gepubliceerd in het tijdschrift PLOS Geneeskunde , vonden dat vrouwen die tijdens de zwangerschap een mediterraan dieet volgden, een 35 procent lager risico hadden op zwangerschapsdiabetes en gemiddeld 2,75 pond minder aankwamen, vergeleken met vrouwen die standaard prenatale zorg kregen.
Het is aangetoond dat een mediterraan dieet dat rijk is aan goede, onverzadigde vetten, die voorkomt in voedingsmiddelen zoals walnoten en extra vergine olijfolie, het risico op hartaanval , beroerte en cardiovasculaire sterfte bij volwassenen, volgens onderzoekers van de Queen Mary University of London en de University of Warwick in het VK.
Walnoten, in het bijzonder, zijn een traditioneel voedsel in het mediterrane dieet vanwege hun omega-3 ALA-gehalte en bioactieve verbindingen, zeiden ze.
Hoewel er tot nu toe uitgebreid onderzoek is gedaan naar het mediterrane dieet, is het potentieel van het dieet om de resultaten van moeders en nakomelingen te verbeteren niet breed geëvalueerd, waardoor deze studie bijzonder waardevol is.
De studie omvatte 1.252 multi-etnische zwangere vrouwen in de binnenstad met metabole risicofactoren, waaronder obesitas en chronische hypertensie.
Naast het ontvangen van foliumzuur en vitamine D-suppletie, werden de vrouwen willekeurig toegewezen aan ofwel een mediterraan dieet of een controlegroep die voedingsadvies kreeg volgens de Britse nationale aanbevelingen voor prenatale zorg en gewichtsbeheersing tijdens de zwangerschap.
Van een mediterraan dieet dat rijk is aan goede, onverzadigde vetten, die voorkomen in voedingsmiddelen zoals walnoten en extra vierge olijfolie, is aangetoond dat het het risico op een hartaanval, beroerte en cardiovasculaire sterfte bij volwassenen vermindert. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Degenen die het mediterrane dieet volgden, consumeerden dagelijks een portie noten, waaronder 15 gram walnoten, 7,5 gram amandelen, 7,5 gram hazelnoten) en gebruikten extra vierge olijfolie als hun belangrijkste bron van bakvet.
Bovendien legde het dieet de nadruk op fruit, groenten, niet-geraffineerde granen en peulvruchten; matige tot hoge visconsumptie; kleine tot matige inname van pluimvee en zuivelproducten; lage inname van rood vlees en verwerkt vlees; en het vermijden van suikerhoudende dranken, fastfood en voedsel dat rijk is aan dierlijk vet.
Deelnemers kregen voedingsadvies na 18, 20 en 28 weken zwangerschap om de therapietrouw te helpen verbeteren en ervoor te zorgen dat het dieet cultureel gevoelig werd gemaakt.
meest delicate bloem ter wereld
De onderzoekers hebben de naleving van de voeding gemeten met behulp van zelfgerapporteerde feedback van de deelnemers, dus het is belangrijk op te merken dat er een menselijke fout in de rapportage kan zijn geweest.
Ze beoordeelden ook het effect van een mediterraan dieet op andere zwangerschapscomplicaties zoals hoge bloeddruk, pre-eclampsie, doodgeboorte, klein voor de zwangerschapsduur van de foetus of opname in een neonatale zorgafdeling, maar vonden geen significante associaties.
Een op de vier moeders begint de zwangerschap met reeds bestaande obesitas, chronische hypertensie of verhoogde lipidenniveaus, wat kan leiden tot zwangerschapscomplicaties, langdurig risico op diabetes en cardiovasculaire complicaties voor moeders en hun kinderen.