Milind Soman weet hoe je een meloen moet gebruiken, van sporten tot huidverzorging

Milind Soman liet zien hoe je meloen kunt gebruiken om thuis buikspieroefeningen te doen.

Milind Soman liet ons zien hoe we meloen op verschillende manieren kunnen gebruiken. (Bron: milindrunning/Instagram)

Niet alleen om te eten, meloen kan op verschillende andere manieren worden gebruikt en Milind Soman liet ons net zien hoe. Eerder hadden we beroemdheden gezien zoals Preity Zinta doet 'jugaad'-workout terwijl ze in de nasleep van de coronaviruspandemie aan haar huis was opgesloten. Deze keer is de Nog vier foto's alstublieft! acteur demonstreerde hoe je ook thuis kunt sporten met een meloen.

Meloen om te sporten

In een video die de fitnessliefhebber op Instagram plaatste, wordt hij gezien met een meloen als gewicht voor het doen van Russische wendingen. De oefening werkt op de buikspieren door een draaiende beweging op de buik uit te voeren. Hier is waarom kernkracht belangrijk is .

Hoe maak je Russische wendingen

Ga voor deze oefening op je zitbotten zitten en til je voeten van de vloer. Houd je knieën gebogen. Strek je ruggengraat in een hoek van 45 graden ten opzichte van de vloer en creëer een V-vorm tussen de romp en de dijen. Gebruik nu je buik om naar rechts te draaien en dan terug naar het midden en dan naar links. En terwijl u dat doet, draait u het gewicht in uw handen van rechts naar links.

Bekijk de video van Milind:

Bekijk dit bericht op Instagram

Hoeveel dingen kun je met een meloen doen? Voordat je het eet, eet ik elke ochtend fruit, wat het seizoen ook is, een hele watermeloen, een hele papaja, 5-6 mango's, wat bananen, ja alles bij elkaar soms kost het me een uur!!! En dan wrijf ik de huiden op mijn gezicht :) . . . #thursday #thursdaymotivation #thoughtfulthursday #fitness #health #healthyliving #healthylifestyle #fruit #love #loveyourself #wellness #fitnessaddict @ankita_earthy

Een bericht gedeeld door Milind Usha Soman (@milindrunning) op 11 juni 2020 om 12:41 uur PDT

Na Russische wendingen, doet Milind een variatie op een citroenperstraining, een geavanceerde buikspieroefening, met meloen. Men ziet hem de meloen rond zijn knie draaien terwijl hij de oefening doet.

Hoe doe je een citroenpersoefening?

Ga op je rug liggen met je benen gestrekt. Til nu de benen op terwijl u ze recht en samen houdt, in een hoek van 45 graden. Til je handen en bovenlichaam naar je benen terwijl je je buikspieren samenknijpt, zodat het lichaam een ​​V-vorm vormt. Laat hierna je rug naar de grond zakken zonder aan te raken. Beheers de beweging om de oefening op uw buik te concentreren.

Meloen voor de huid

Milind onthulde op Instagram dat hij meloenschil over zijn gezicht wrijft nadat hij ervan heeft gegeten. Het is bekend dat de waterige vrucht de huid hydrateert en verjongt. Het bevat vitamine K en vitamine E die de huid gezond en stralend houden. Het is ook een goede bron van vitamine B, choline en betaïne. Dus actuele toepassing van het fruit houdt de huid zacht en gehydrateerd , volgens sylrcraze.com .