Populaire Berichten
Nutraceuticals voor de gezondheid van vrouwen: alles wat u moet weten
Nutraceuticals, producten die zijn afgeleid van voedselbronnen met extra gezondheidsvoordelen naast de basisvoedingswaarde die in voedingsmiddelen wordt gevonden, bevatten verschillende ingrediënten die meerdere acties hebben die samen kunnen werken om tal van gezondheidsvoordelen te bieden
Je kunt rauwe groenten in salades eten of ze in soepen opnemen om het metabolisme van het lichaam te verhogen en de algehele gezondheid te behouden (Bron: Getty Images/Thinkstock) Geschreven door Dr. Anish Desai
Vrouwen en mannen hebben veel vergelijkbare gezondheidsproblemen, maar vrouwen hebben ook hun eigen reeks gezondheidsproblemen, die speciale aandacht verdienen. Vrouwen in verschillende leeftijdsgroepen ervaren verschillende gezondheidsproblemen, waaronder gynaecologische gezondheid en aandoeningen zoals menstruatie en onregelmatige menstruatie, gezondheid van de urinewegen, bacteriële vaginose, vaginitis, vleesbomen. Zwangere vrouwen hebben pre-zwangerschapszorg en prenatale zorg nodig. Aandoeningen gerelateerd aan: onvruchtbaarheid omvatten baarmoederfibromen, polycysteus ovariumsyndroom en endometriose. Volwassen vrouwen lopen ook het risico op baarmoeder-, eierstok- en baarmoederhalskanker.
Onderwijs in de afgelopen decennia heeft ervoor gezorgd dat vrouwen zich bewust zijn van het feit dat ze essentiële voedingsstoffen in de juiste hoeveelheid moeten consumeren. Micronutriënten omvatten vitamines en mineralen die bepaalde functies in het lichaam hebben. Het type en de hoeveelheid micronutriënten veranderen met de leeftijd.
Nutraceuticals, producten die zijn afgeleid van voedselbronnen met extra gezondheidsvoordelen naast de basisvoedingswaarde die in voedingsmiddelen wordt gevonden, bevatten verschillende ingrediënten die meerdere acties hebben die samen kunnen werken om gezondheidsvoordelen te bieden. Tegenwoordig zoeken vrouwen naar manieren om niet alleen de symptomen te helpen beheersen, maar ook om hun hart te beschermen en de gezondheid van de botten te verbeteren. Er is behoefte aan meer bewijs voor nutraceuticals voor de gezondheid van vrouwen om claims en gezondheidsartsen te ondersteunen bij klinische besluitvorming.
harde schildwantsen die vliegen
Adolescente meisjes
Adolescentie is een overgangsperiode tussen kindertijd en volwassenheid waarin de puberteit begint bij meisjes van 10-13 jaar. Goede voeding is nodig om de fysieke groei en reproductieve rijping tijdens de adolescentie te ondersteunen. Soms kan het niet consumeren van een adequaat dieet op dit moment leiden tot vertraagde seksuele rijping en vertraagde of vertraagde fysieke groei. Voedingstoestand en fysieke groei zijn zodanig van elkaar afhankelijk dat optimale voeding een vereiste is om het volledige groeipotentieel te bereiken. Adolescente meisjes kunnen baat hebben bij multivitaminen (A, B, C, D, E), mineralen (zink, calcium, fosfor), gezonde vetten en eiwitten.
Premenstrueel syndroom: Menstruatiekrampen zijn een veel voorkomende aandoening bij premenopauzale vrouwen die door ongeveer 50 procent van de vrouwen wordt ervaren die beginnen met de eerste menstruatie. Krampen kunnen bij vrouwen met de leeftijd verergeren als gevolg van hormonale onbalans en andere geassocieerde aandoeningen, waaronder vleesbomen. Nutraceuticals hebben ontstekingsremmende en gladde spierontspannende eigenschappen. Door de aanwezigheid van gember, teunisbloem, valeriaan, Dong Quai, Chasteberry en Black Haw kunnen ze worden gebruikt om menstruatiestoornissen te behandelen.
Adolescenten
Een slechte inname van calcium, zink en ijzer en andere essentiële voedingsstoffen bij tieners wordt toegeschreven aan slechte eetgewoonten en een sedentaire levensstijl is tegenwoordig gebruikelijk. Een tekort aan essentiële micronutriënten kan leiden tot een lage body mass index (BMI), zwakke botten of zelfs onvruchtbaarheid.
Urineweginfecties (UTI's) zijn een van de meest voorkomende bacteriële infecties bij vrouwen, en vrouwen hebben 30 keer meer kans om UTI's te ontwikkelen in vergelijking met mannen. De meest voorkomende nutraceuticals die worden gebruikt om UTI's te behandelen, zijn cranberry en berendruif.
Dit is wat vrouwen in gedachten moeten houden. (Bron: Getty Images/Thinkstock) Vruchtbare leeftijd
Endometriose is een pijnlijke aandoening waarbij weefsel dat lijkt op het weefsel dat normaal gesproken langs de binnenkant van uw baarmoeder loopt - het endometrium - buiten uw baarmoeder groeit. Het veroorzaakt bekkenpijn, onregelmatige menstruatie en misschien zelfs onvruchtbaarheid. Nutraceuticals zoals knoflook, curcumine, aloë vera, resveratrol, inositol, genisteïne, danshen en rosaceae kunnen baat hebben bij het beheersen van symptomen van endometriose via meerdere mechanismen.
Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) treedt op als gevolg van hormonale onbalans en kan vrouwen van elke reproductieve leeftijd treffen. Vrouwen met PCOS hebben last van onregelmatige of langdurige menstruatie, acne, gewichtstoename, stemmingswisselingen, overmatige haargroei en risico op onvruchtbaarheid. Voedingssuppletie kan bijdragen aan het overwinnen van PCOS-complicaties zoals onrijpe eicelafgifte, insulineniveaus, overmatige afscheiding van mannelijke hormonen en anti-oxidatieve eigenschappen. Na vele klinische onderzoeken te hebben ondergaan, hebben sommige nutraceuticals gunstige effecten laten zien op het verbeteren van PCOS en vruchtbaarheid bij vrouwen zonder bijwerkingen en verbeterde gezondheidsvoordelen.
Zwangerschap
kleine langzaam groeiende groenblijvende bomen
De behoefte aan micronutriënten, waaronder vitamines, mineralen en sporenelementen, neemt nog meer toe tijdens de zwangerschap. Prenatale vitamines bevatten meer van sommige voedingsstoffen die je nodig hebt tijdens de zwangerschap. De belangrijkste voedingsstoffen tijdens de zwangerschap zijn foliumzuur, ijzer, calcium, magnesium, docosahexaeenzuur (DHA), jodium en vitamine A, B6, B12, C en D. Hoewel prenatale vitamines niet bedoeld zijn om het gezonde eetplan te vervangen, kunnen ze helpen voedingstekorten te voorkomen door extra micronutriënten te bieden waar veel vraag naar is tijdens de zwangerschap.
Misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap kunnen de kwaliteit van leven ernstig beïnvloeden en voor sommige vrouwen aanzienlijke gezondheidsrisico's opleveren. Gember is gebruikt om misselijkheid geassocieerd met ochtendmisselijkheid te verlichten. Onvoldoende melkproductie is de meest voorkomende reden om te stoppen met borstvoeding. Een aantal vrouwen heeft zich tot nutraceuticals zoals fenegriek en mariadistel gewend om de melkproductie te stimuleren.
verschillende soorten treurwilgen
Het is erg belangrijk om rekening te houden met de voedingswaarde van aanstaande moeders. (Bron: Getty Images/Thinkstock) Menopauze
Symptomen van de menopauze, zoals opvliegers, kunnen variëren van licht vervelend tot levensveranderend. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat een adequate calciuminname het botverlies en het risico op fracturen bij postmenopauzale vrouwen vermindert. Top essentiële nutraceutische supplementen voor vrouwen zijn calcium, visolie, foliumzuur, vitamine B, vitamine D, co-enzym Q10 en luteïne. Symptomen van de menopauze kunnen worden behandeld met nutraceuticals zoals pycogenol, melatonine, vitamine E, zilverkaars, valeriaan, rode klaver, soja, zoethout, rabarber, chasteberry en lijnzaad .
Osteoporose treedt op na de menopauze als gevolg van lage oestrogeenspiegels en de botdichtheid gaat veel sneller verloren. Nutraceuticals die kunnen beschermen tegen osteoporose zijn vitamine D, calcium, rode klaver, soja, genisteïne en zoethout.
Preventie van borstkanker is vooral belangrijk voor postmenopauzale vrouwen omdat het risico toeneemt met de leeftijd. Veel nutraceuticals die worden gebruikt voor de gezondheid van vrouwen hebben waarschijnlijk aanvullende gezondheidsbevorderende effecten, waaronder antioxiderende, antimicrobiële, ontstekingsremmende en chemopreventieve activiteiten. Rode klaver, soja, humulus lupulus (hop), mariadistel en angelica sinensis (Dong Quai) worden onderzocht ter preventie van borstkanker.
De auteur is MD. FCP. PGDHEP-directeur, Intellimed Healthcare Solutions en hoofdexpert Medical and Scientific Advocacy Board, ENAC