Rakul Preet Singh vertrouwt op deze yogakriya om de maag te reinigen; weet er alles van

Deze yoga-kriya wordt 's ochtends op een lege maag beoefend en kan één keer per week worden gedaan of als onderdeel van een occasionele detox

Rakul Preet Singh begon Yoga Dag met 'kunjar kriya'. (Bron: rakultreet / Instagram)

Op Internationale Yogadag 2021 , onthulde Rakul Preet Singh de yogabeoefening waarmee ze haar dag begon. Naar Instagram gaan de Sardar Ka Kleinzoon acteur vertelde dat ze Yoga Day begon met 'kunjar kriya', zoals geadviseerd door haar voedingsdeskundige Munmun Ganeriwal.

Kunjar of kunjal kriya is een yogaproces waarbij de slokdarm en de maag worden gereinigd. Het wordt 's ochtends op een lege maag beoefend.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Rakul Singh (@rakultreet)

Wat is het proces? Bereid volgens pranayoga.co.in 1,5 l lauwe zoutwateroplossing. Sta en drink het water, zoveel als je kunt, zonder te pauzeren. Leun nu naar voren, over een emmer of toilet en wrijf met de wijs- en middelvinger over de achterkant van je tong. U zult een drang voelen om te braken waarmee het water naar buiten komt. Ga door met het proces totdat je maag leeg is. Eet niet gedurende ten minste 20 minuten.

Dit kan één keer per week worden gedaan of als onderdeel van een occasionele detox.

Rakul Preet voelde zich super schoon, licht, gelukkig en energiek, schreef Rakul Preet op Instagram terwijl hij sprak over de yoga-kriya.

Kunjal kriya helpt ook bij indigestie en zuurgraad. Het verwijdert overtollig slijm en helpt bij het genezen van hoest, keelpijn en andere milde ademhalingsproblemen.

Het wordt echter aanbevolen dat mensen met bloeddrukproblemen, hartproblemen, zweren en hernia deze techniek vermijden.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.