Zelfhulpboeken lezen kan leiden tot meer stress: studeren

Het onderzoek roept twijfels op over de effectiviteit van zelfhulpboeken.

De resultaten toonden aan dat consumenten van probleemgerichte zelfhulpboeken consumenten meer depressieve symptomen vertoonden en dat groeigerichte zelfhulpboeken consumenten een verhoogde stressreactiviteit vertoonden in vergelijking met niet-consumenten.

Volgens een nieuwe studie zijn mensen die zelfhulpboeken lezen mogelijk gevoeliger voor stress en vertonen ze meer depressieve symptomen.

Het onderzoek van onderzoekers, waaronder die van de Universiteit van Montreal in Canada, roept twijfels op over de effectiviteit van zelfhulpboeken. De verkoop van zelfhulpboeken genereerde in 2009 meer dan $ 10 miljard aan winst in de VS, wat een goede reden is om uit te zoeken of ze een echte impact hebben op lezers, zei Sonia Lupien, directeur van het Centre of Studies on Human Stress ( CSHS).

Aanvankelijk dachten we dat we een verschil hadden waargenomen bij de deelnemers in termen van persoonlijkheid, gevoel van controle en zelfrespect op basis van hun leesgewoonten voor zelfhulp, zei eerste auteur Catherine Raymond, een doctoraalstudent aan het Institut universitaire en sante mentale de Montréal.

In werkelijkheid lijkt er geen verschil te zijn tussen degenen die dit soort boeken lezen en degenen die dit soort boeken niet lezen, zei Raymond.

Onze resultaten laten echter zien dat, terwijl consumenten van bepaalde soorten zelfhulpboeken hogere niveaus van cortisol (een stresshormoon) afscheiden wanneer ze worden geconfronteerd met stressvolle situaties, consumenten van een ander type zelfhulpboeken hogere depressieve symptomen vertonen in vergelijking met niet-consumenten. , ze zei. De onderzoekers rekruteerden 30 deelnemers, van wie de helft consumenten waren van zelfhulpboeken. Het team heeft verschillende elementen van de deelnemers gemeten, waaronder stressreactiviteit (speekselcortisolspiegels), openheid, zelfdiscipline, extraversie, mededogen, emotionele stabiliteit, zelfrespect en depressieve symptomen.

De groep zelfhulpboekenconsumenten was zelf verdeeld in twee soorten lezers: zij die de voorkeur gaven aan probleemgerichte boeken (bijvoorbeeld Why Is It Always About You? of How Can I Forgive You?: The Courage to Forgive, the Freedom Not To) en degenen die de voorkeur gaven aan op groei gerichte boeken (bijvoorbeeld Je bent sterker dan je denkt of Hoe je kunt stoppen met piekeren en beginnen met leven).

De resultaten toonden aan dat consumenten van probleemgerichte zelfhulpboeken consumenten meer depressieve symptomen vertoonden en dat groeigerichte zelfhulpboeken consumenten een verhoogde stressreactiviteit vertoonden in vergelijking met niet-consumenten. Het lijkt erop dat deze boeken niet het gewenste effect hebben. Als we constateren dat de beste voorspeller van het kopen van een zelfhulpboek het kopen van een zelfhulpboek in het afgelopen jaar is, roept dat twijfels op over de effectiviteit ervan, zei Lupien.

Logischerwijs, als dergelijke boeken echt effectief zouden zijn, zou het lezen van slechts één voldoende zijn om onze problemen op te lossen, zei ze. De studie werd gepubliceerd in het tijdschrift Neural Plasticity.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.

hoeveel soorten noten zijn er