Onderzoek toont aan dat 'nachtbrakers' die ochtendlessen volgen slechte cijfers halen

Naast leerachterstanden, is sociale jetlag gekoppeld aan obesitas en overmatig alcohol- en tabaksgebruik, aldus de studie gepubliceerd in het tijdschrift Scientific Reports. Het vinden van deze patronen weerspiegeld in de inloggegevens van studenten spoorde onderzoekers aan om te onderzoeken of digitale records ook de biologische ritmes kunnen weerspiegelen die ten grondslag liggen aan het gedrag van mensen.

Om tot deze conclusie te komen, volgde het team de persoonlijke dagelijkse online activiteitenprofielen van bijna 15.000 studenten terwijl ze inlogden op campusservers. (Bron: Thinkstock-afbeeldingen)

Studeren tot laat in de nacht zal alleen maar slechte cijfers opleveren en het is hoog tijd om de lesroosters van studenten af ​​te stemmen op hun natuurlijke biologische ritmes, benadrukken onderzoekers.

Studenten van wie het circadiane ritme niet synchroon liep met hun lesroosters - laten we zeggen nachtbrakers die ochtendcursussen volgden - kregen lagere cijfers vanwege sociale jetlag, een aandoening waarbij piekmomenten op gespannen voet staan ​​met werk, school of andere eisen.

oranje en zwarte kever

We ontdekten dat de meerderheid van de studenten een jetlag had door hun lestijden, wat zeer sterk correleerde met verminderde academische prestaties, zei mede-hoofdauteur Benjamin Smarr van de Universiteit van Californië-Berkeley.

Om tot deze conclusie te komen, volgde het team de persoonlijke dagelijkse online activiteitenprofielen van bijna 15.000 studenten terwijl ze inlogden op campusservers.

Na het sorteren van de studenten in nachtbrakers, dagvinken en ochtendleeuweriken - op basis van hun activiteiten op dagen dat ze niet in de klas waren - vergeleken onderzoekers hun lestijden met hun academische resultaten.

Naast leerachterstanden, is sociale jetlag gekoppeld aan obesitas en overmatig alcohol- en tabaksgebruik, aldus de studie gepubliceerd in het tijdschrift Scientific Reports.

Ons onderzoek geeft aan dat als een student een consistent schema kan structureren waarin lesdagen lijken op niet-lesdagen, ze meer kans hebben om academisch succes te behalen, zei mede-hoofdauteur Aaron Schirmer, een universitair hoofddocent biologie aan de Northeastern Illinois University.

Eerdere studies hebben aangetoond dat oudere mensen eerder actief zijn, terwijl jonge volwassenen tijdens de puberteit overschakelen naar een latere slaap-waakcyclus.

Over het algemeen blijven mannen langer op dan vrouwen, en het circadiaanse ritme verschuift met de seizoenen op basis van natuurlijk licht.

Het vinden van deze patronen weerspiegeld in de inloggegevens van studenten spoorde onderzoekers aan om te onderzoeken of digitale records ook de biologische ritmes kunnen weerspiegelen die ten grondslag liggen aan het gedrag van mensen.

De resultaten suggereren dat we, in plaats van late studenten te vermanen om vroeger naar bed te gaan, in strijd met hun biologische ritme, zouden moeten werken aan individualisering van het onderwijs, zodat het leren en de lessen zo zijn gestructureerd dat ze weten op welk tijdstip van de dag een bepaalde student het meest zal zijn. in staat om te leren, zei Smarr.

foto's van alle spinnen

Verschillende mensen hebben echt biologisch verschillende timing, dus er is geen one-time-fits-all oplossing voor onderwijs, voegde hij eraan toe.