'Grootte doet er echt niet toe, gezondheid is belangrijk': Ankita Konwar deelt krachtige opmerking over lichaamspositiviteit

'Ik ben al jaren gezegend met een goede gezondheid omdat ik bewust mijn best doe om gezond te blijven', deelde ze

Ankita Konwar over het begrijpen van je lichaam en het vieren ervan. (Bron: Ankita Konwar/Instagram)

Het is geweldig om te zien dat zoveel mensen eindelijk praten over hoe grootte er niet toe doet, schrijft Ankita Konwar | in haar recente Instagram-post, waarin ze benadrukte hoe mensen zichzelf en hun lichaam geleidelijk aan vieren - de weg vrijmakend voor positiviteit van het lichaam.

van welke boom is dit blad?

Maat maakt niet uit, maar het gaat om gezondheid. Gezondheid om van elk ander aspect van ons leven te genieten, vervolgde de fitnessliefhebber, die getrouwd is met supermodel Milind Soman.

Volgens de 29-jarige manifesteert gezondheid zich op verschillende manieren.

*Fysiek gezond zijn - zodat we alles kunnen doen wat we willen en meer.
*Om mentaal gezond te zijn, zodat we verder kunnen kijken dan de donkere dagen (ja, die heeft iedereen)
*En om geestelijk gezond te zijn, zodat we het leven kunnen begrijpen en doorstromen zoals het is.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Ankita Konwar (@ankita_earthy)

Ik ben al jaren gezegend met een goede gezondheid omdat ik bewust mijn best doe om gezond te blijven. Het is een leerproces en elke dag leer ik iets nieuws. Moge je ook prioriteit geven aan wat belangrijk voor je is en van het leven genieten zoals het hoort, voegde ze eraan toe.

bruine rups met witte streep

Hier leest u hoe u prioriteit kunt geven aan uw gezondheid

Volgens gecertificeerde yoga-expert Nishtha Bijlani is het belangrijk om geleidelijk te beginnen en jezelf niet te veel op te dringen.

* Vorm een ​​routine en houd je eraan.
*Vermijd het eten van voedsel dat niet met u eens is. Je bent tenslotte wat je eet!
* Neem vijf minuten per dag voor ademwerk. Begin met diep ademhalen en kijk hoe het vanzelf langzamer gaat.
* Begin met het noteren van alle veranderingen die je hebt opgemerkt.
*Voor het slapengaan, dankbaarheid uiten voor drie dingen die die dag gebeurden.
* Zoek bij het ontwaken een paar minuten stil zitten voordat u aan uw dag begint.

binnenboom met grote bladeren