Populaire Berichten
Onderzoek suggereert dat het metabolisme piekt op de leeftijd van één, afneemt na 60; dit is wat dokters zeggen
Tussen de geboorte tot de leeftijd van één verschuift het metabolisme van hetzelfde als dat van de moeder naar een levenslange piek van 50 procent boven die van volwassenen, zo bleek uit de studie
Kleine veranderingen in levensstijl kunnen het metabolisme helpen verbeteren, suggereren artsen. (Bron: getty-afbeeldingen) Een recente studie heeft aangetoond dat het metabolisme stabiel blijft tussen de 20 en 60 jaar, waarna het met ongeveer 0,7 procent per jaar afneemt. Onderzoekers bestudeerden 6.400 mensen van acht dagen oud tot 95 jaar in 29 landen voor de studie, gepubliceerd in het tijdschrift Wetenschap.
De studie vond vier fasen van het metabolische leven, zoals gerapporteerd door BBC . Tussen de geboorte en de leeftijd van één verschuift het metabolisme van hetzelfde als dat van de moeder naar een levenslange piek van 50 procent boven die van volwassenen. Daarna is er een lichte vertraging tot de leeftijd van 20 (ongeveer 3 procent per jaar), maar onderzoekers vonden geen piek tijdens de puberteit. Het metabolisme blijft daarna stabiel tussen de 20 en 60 jaar en daarna is er een permanente daling met jaarlijkse dalingen. Op 90-jarige leeftijd is het ongeveer 25-26 procent lager dan op middelbare leeftijd.
In reactie op het onderzoek vertelt dr. Suranjit Chatterjee, senior consultant interne geneeskunde, Indraprastha Apollo Hospitals, New Delhi, indianexpress.com , Ik verwachtte iets soortgelijks. Het is duidelijk dat het metabolisme naar beneden gaat als je ouder wordt en het is levendig als je opgroeit. Dat is wat we mensen vertellen dat ze na 60 jaar, zelfs met dezelfde hoeveelheid voedsel of lichaamsbeweging, meer gewicht kunnen krijgen of meer ziektes kunnen krijgen, allemaal omdat het metabolisme naar beneden gaat.
Dr. Chatterjee zegt echter dat de in de studie genoemde leeftijdsgroep nader moet worden geëvalueerd.
Wat betreft de implicaties van de studie, voegt de arts eraan toe, ik denk dat er niets is veranderd. Dit is waar we in hebben geloofd. Wat ze nu hebben gedaan, is het kwantificeren.
De arts was het er verder mee eens dat het metabolisme op middelbare leeftijd min of meer stabiel blijft. Het verschilt natuurlijk per persoon. Een paar mensen hebben een hypermetabolische fase. Over het algemeen blijft het redelijk stabiel tussen 20 en 60, tenzij we lijden aan een nieuwe ziekte of maligniteit, dan zal het alleen variëren.
leuke planten om binnen te kweken
Met betrekking tot de pandemie vertelt Dr. Deepak Verma, interne geneeskunde, Columbia Asia Hospital, Ghaziabad, deze uitlaatklep: Tijdens de Covid-19-pandemie is het metabolisme naar voren gekomen als een kritische regulator van de gevoeligheid voor, herstel van en overleving na COVID-19.
Hij voegt eraan toe: Het is erg belangrijk om tijdens een dodelijke pandemie voor het metabolisme en de immuniteit te zorgen. We raden aan dat mensen door kleine veranderingen in levensstijl aan te brengen, zoals het eten van veel eiwitten bij elke maaltijd, regelmatige lichaamsbeweging, het drinken van groene thee en een goede nachtrust, hun metabolisme kunnen stimuleren. Hoe hoger het is, hoe meer calorieën je verbrandt en hoe gemakkelijker het is om af te vallen en op gewicht te blijven. Een hoog metabolisme kan je ook energie geven en je beter laten voelen.