Voldoende slaap in de kindertijd kan later leiden tot een gezonde BMI

Voor de studie analyseerden onderzoekers 2.196 kinderen. De bevindingen, gepubliceerd in het tijdschrift SLEEP, toonden aan dat een derde van de kinderen zich consequent aan de leeftijdsgebonden bedtijden hield voor de leeftijd van vijf tot negen.

Eerdere studies hebben aangetoond dat een slechte nachtrust de academische prestaties kan beïnvloeden en kan bijdragen aan de dood en gevallen van hartaandoeningen en beroertes. (Bron: Bestandsfoto)

Heeft uw kind moeite met slapen? Als dat zo is, houden ouders er rekening mee. Regelmatige en voldoende slaap vanaf de vroege kinderjaren kan belangrijk zijn voor het verkrijgen van een gezond lichaamsgewicht in de adolescentie, suggereert een nieuwe studie. Uit de studie bleek dat degenen die op negenjarige leeftijd geen bedtijdroutine hadden, een kortere zelfgerapporteerde slaapduur en een hogere body mass index (BMI) hadden op de leeftijd van 15, in vergelijking met kinderen met leeftijdsgebonden bedtijden.

We denken dat slaap de fysieke en mentale gezondheid en het vermogen om te leren beïnvloedt, zei Orfeu Buxton, professor aan de Universiteit van Pennsylvania in de VS. Ouderschapspraktijken in de kindertijd hebben invloed op de lichamelijke gezondheid en BMI in de tienerjaren. Het ontwikkelen van een goede routine in de kindertijd is cruciaal voor de toekomstige gezondheid van het kind, voegde Buxton eraan toe.

Eerdere studies hebben aangetoond dat een slechte nachtrust de academische prestaties kan beïnvloeden en kan bijdragen aan de dood en gevallen van hartaandoeningen en beroertes.

foto's van krabben in de oceaan

Voor de studie analyseerden onderzoekers 2.196 kinderen. De bevindingen, gepubliceerd in het tijdschrift SLAAP , toonde aan dat een derde van de kinderen zich consequent aan de leeftijdsgebonden bedtijden hield voor de leeftijd van vijf tot negen.

De bedtijd moet voldoende ruimte bieden voor het kind om voldoende slaap te krijgen, zelfs als het kind niet meteen in slaap valt, zei Buxton. Toekomstige gezinsinterventies moeten mogelijk ouderlijke voorlichting over slaapgezondheid omvatten, met name gericht op ouders met een laag inkomen en een lage opleiding, zei Lee, en voegde de behoefte toe aan onderzoek naar slaapgedrag en gewicht in de kindertijd op latere leeftijd.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.