Tieners vandaag zo zittend als 60-jarigen

Volgens een onderzoek was de activiteit onder 20-plussers verspreid over de dag, met een toename van fysieke activiteit in de vroege ochtend, in vergelijking met jongere adolescenten. De stijging kan verband houden met het starten van een voltijdbaan en andere levensovergangen.

De activiteitsniveaus aan het einde van de adolescentie zijn alarmerend laag en op 19-jarige leeftijd vergelijkbaar met 60-jarigen. (Bron: Gornostainastya/ Pixabay)

Te midden van verhoogde bezorgdheid dat bewegingstekorten bijdragen aan de groeiende zwaarlijvigheidsepidemie, heeft nieuw onderzoek aangetoond dat het activiteitsniveau van tieners vergelijkbaar is met dat van 60-jarigen.

De bevindingen, gepubliceerd in het tijdschrift Preventive Medicine, toonden ook aan dat vanaf de leeftijd van 35 jaar de activiteitsniveaus daalden tijdens de middelbare leeftijd en de oudere volwassenheid.

plant met grote roze bloemen

De studie omvatte 12.529 deelnemers die zeven opeenvolgende dagen volgapparatuur droegen, die ze alleen verwijderden om te baden en voor het slapengaan.

De activiteitsniveaus aan het einde van de adolescentie waren alarmerend laag en op 19-jarige leeftijd waren ze vergelijkbaar met 60-jarigen, zei de senior auteur van het onderzoek, Vadim Zipunnikov, assistent-professor aan de Johns Hopkins University Bloomberg School of Public Health in Maryland, VS .

Voor hun onderzoek gebruikten de onderzoekers gegevens van de Amerikaanse National Health and Nutrition Examination Survey van de onderzoekscycli 2003-2004 en 2005-2006.

De apparaten maten hoeveel tijd de deelnemers sedentair waren of bezig waren met lichte of matige tot krachtige fysieke activiteit.

De onderzoekers deelden de bevindingen op in vijf leeftijdsgroepen: kinderen (van zes tot elf jaar); adolescenten (12 tot 19 jaar); jonge volwassenen (20 tot 29 jaar); volwassenen op middelbare leeftijd (31 tot 59 jaar); en oudere volwassenen (leeftijd 60 tot 84).

Negenenveertig procent van de deelnemers was man, de rest vrouw.

Activiteit onder 20-plussers, de enige leeftijdsgroep die een toename in activiteitsniveaus zag, was verspreid over de dag, met een toename van fysieke activiteit in de vroege ochtend, vergeleken met jongere adolescenten.

De stijging kan verband houden met het starten van een voltijdbaan en andere levensovergangen.

Hoewel mannen over het algemeen hogere activiteitsniveaus hadden dan vrouwen, met name activiteiten met hoge intensiteit, daalden deze niveaus na hun middelbare leeftijd sterk in vergelijking met vrouwen.

Onder volwassenen van 60 jaar en ouder waren mannen meer sedentair en hadden ze een lagere lichtintensiteit dan vrouwen.

De studie bevestigde dat de aanbevolen richtlijnen niet werden nageleefd. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt bijvoorbeeld ten minste 60 minuten matige tot krachtige lichaamsbeweging per dag aan voor kinderen van vijf tot 17 jaar.

Uit het onderzoek bleek dat meer dan 25 procent van de jongens en 50 procent van de meisjes van zes tot 11 jaar en meer dan 50 procent van de mannelijke en 75 procent van de vrouwelijke adolescenten van 12 tot 19 jaar niet hadden voldaan aan de aanbeveling van de WHO.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.