Dit is volgens ayurveda de beste tijd om wakker te worden

Men kan wakker worden volgens hun prakriti of lichaam en geest constitie, zei Dr. Dixa Bhavsar. Kom er hier meer over te weten

Ontdek wanneer een goed moment is om wakker te worden volgens Ayurveda. (Bron: Getty Images/Thinkstock)

Meestal beginnen de ouderlingen in het gezin hun dag met zonsopgang of soms zelfs daarvoor. Volgens hen geeft het hen overdag meer tijd om activiteiten te voltooien en voelen ze zich ook energieker en in harmonie met de cyclus van de natuur. Maar is er een beste tijd om wakker te worden?

Inzicht geven in het concept van wakker worden met de zon of eerder, en ook een ideaal moment delen om word wakker , heeft ayurvedisch beoefenaar Dr. Dixa Bhavsar onlangs een bericht op Instagram gedeeld.

Volgens heilige hindoeïstische teksten geloofde men in de oudheid dat men wakker moest worden in de Brahma muhurta, vertelde ze.

doodt neemolie schimmelmuggen

Brahma muhurta is een gunstige periode die 1 uur 36 minuten voor zonsopgang begint en 48 minuten ervoor eindigt, zei ze.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Maar waarom?

Dr. Bhavsar zei dat men gelooft dat het wakker worden van Brahma muhurta helpt:

spinnen met rode en witte poten

Om wijsheid te bereiken (door meditatie en introspectie)
Om geheugen en concentratie te verbeteren (voor studenten)
Om de geestelijke gezondheid te verbeteren (omdat de omgeving kalm en sereen is)
Om de werkefficiëntie te verbeteren (door uw mentale focus en concentratie te versterken)

Het is de beste tijd om te mediteren, lees spiritueel boeken en wat beweging (oefening), zei Dr. Bhavsar.

Dus, wanneer moet iemand wakker worden?

Elke tijd tussen Brahma muhurta en zonsopgang is het beste om wakker te worden. Het is goed om wakker te worden voordat de zon opkomt als er liefdevolle (sattvische) eigenschappen in de natuur zijn die gemoedsrust en frisheid in de zintuigen brengen. Als het niet eerder is, zorg er dan voor dat je wakker wordt met de zon, maar niet na zonsopgang, meende dr. Bhavsar.

Brahma muhurta is een gunstige periode die 1 uur 36 minuten voor zonsopgang begint en 48 minuten ervoor eindigt. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Ze zei echter ook dat zonsopgang ook varieert met de seizoenen, en als je dat in gedachten houdt, moet je wakker worden volgens hun basisprakriti of de constitutie van geest en lichaam,

Voor Vatas- 30 minuten voor zonsopgang (vroeg)
Voor Pitta's - 45 minuten voor zonsopgang (eerder)
Voor Kaphas- 90 minuten voor zonsopgang (vroegste)

In het geval dat u laat slaapt, evenals andere levensstijlfactoren zoals: spanning , men kan wakker worden om

Voor Vatas- Best om 7 uur
Voor Pitta's - Ten minste voor 06:30 uur
Voor Kaphas - Ten minste voor 6 uur 's ochtends

Wat als je je prakriti niet kent?

soorten gebakken eieren met afbeeldingen

Probeer dagelijks tussen 6.30 en 7.00 uur wakker te worden, zei dr. Bhavsar.

Wakker worden voor/met de zon geeft je energie, positiviteit en alle dingen die gunstig zijn voor je mentale en fysieke gezondheid, omdat het balans brengt in iemands constitutie. Het regulariseert ook iemands biologische klok , helpt de spijsvertering, absorptie en assimilatie, en genereert zelfrespect, discipline, vrede, geluk en een lang leven, deelde ze.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.