Populaire Berichten
Eenvoudige manieren om met stress en angst om te gaan
Zorgen voor iemands geestelijke gezondheid is uiterst belangrijk
Hier is wat u in gedachten moet houden. (Foto: Getty/Thinkstock) De pandemie heeft een enorme impact gehad op de mentale gezondheid van mensen. In zulke tijden zijn angst en stress gemeengoed geworden.
Voedseltherapeut dr. Ria Banerjee Ankola ging onlangs naar Instagram om te vertellen hoe angst niet beperkt is tot angstgevoelens.
Het is ook
*Een rusteloosheid die je niet kunt verklaren
*Je niet lekker in je vel voelen
*Je geïsoleerd voelen terwijl je worstelt om uit te leggen hoe je je echt voelt
* Anticipatie op alles, zelfs een wandeling over straat
*Heel veel lichamelijke symptomen
*Opdringerige gedachten en te veel nadenken over alles
*Een achtbaan van emoties
*Extreme uitputting
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Dr. Ria Banerjee Ankola (@d.riaankola)
Eerder had de minister van Gezondheid van de vakbond, Dr. Harsh Vardhan, ook gedeeld hoe u uw mentale gezondheid is belangrijk voor uw algehele welzijn.
In deze uitdagende tijden, prent je gezonde praktijken in je routine en zoek je hulp om elke te verslaan ongerustheid , hij zei.
Het beschermen van uw geestelijke gezondheid is belangrijk voor uw algehele welzijn.
In deze uitdagende tijden, prent je gezonde praktijken in je routine en zoek je hulp om elke angst te overwinnen. @PMOIndia @MoHFW_INDIA #Unite2FightCorona #IndiaFightsCOVID19 pic.twitter.com/MrtrgArlIo
zijn madeliefjes vaste planten of eenjarige planten— Dr. Harsh Vardhan (@drharshvardhan) 2 mei 2021
Angst in verband met de COVID-19-pandemie kan leiden tot psychologische problemen, voegde hij eraan toe.
Dr. Harsh Vardhan had verteld wat mensen kunnen doen om met angst om te gaan.
*Vrijwel contact maken met familie en vrienden
*Beweeg en mediteer regelmatig
* Slaap adequaat
*Eet een gebalanceerd dieet
* Nieuwe vaardigheden ontwikkelen