Gebruik deze traditionele immuniteitsboosters voor een betere gezondheid

Een gezond immuunsysteem beschermt het lichaam tegen bacteriële of virale infecties.

Deze traditionele immuniteitsboosters kunnen zeer nuttig zijn. (Bron: Getty/Thinkstock Images)

Voor een sterk immuunsysteem heeft het lichaam energie en voedingsstoffen nodig. Dit hangt af van wat een persoon regelmatig consumeert. Bovendien is het belangrijk om te begrijpen dat een sterke immuniteit niet van de ene op de andere dag wordt opgebouwd, maar door religieus gezond voedsel met een hoge voedingswaarde te consumeren. Het immuunsysteem beschermt het lichaam tegen elke vorm van bacteriële of virale infecties door te voorkomen dat ze ons lichaam binnendringen. Een sterker immuunsysteem is dus een essentieel middel om bacteriële of andere virale infecties te bestrijden.

Voeg naast een uitgebalanceerd dieet ook deze toe: traditionele immuniteitsversterkende drankjes, stelt Anushka Baindur, senior diëtist, Fortis Hospital, Bannerghatta Road, Bangalore voor:

* Gouden melk/kurkuma melk : Kurkuma heeft een bestanddeel dat curcumine wordt genoemd en dat celbeschadiging kan herstellen en ziekten en infecties kan bestrijden.

winterharde groenblijvende bodembedekkers

* Tulsi-thee: Het heeft essentiële oliën die de symptomen van luchtweginfecties zoals verkoudheid, hoesten en congestie helpen verlichten.

* Moringa-soep: Moringa-bladeren zijn rijk aan ijzer en vitamine A, beide nodig om het immuunsysteem sterk te houden.

* Kruidenbrouwsel: Maak een kruidenbrouwsel of kashaya of kadha met komijn, venkelzaad, zwarte peper en kaneel dat helpt bij symptomen van verkoudheid en hoesten.

wat zijn de verschillende soorten planten

Sinds de uitbraak van het coronavirus ons leven heeft overgenomen, hebben veel voedingsdeskundigen recepten gedeeld voor immuniteitsverhogende drankjes. Hier is er een die je kunt proberen:

Ingrediënten

*Snufje gember
*Peper
*Kurkuma
*Kaneel
*Kruidnagel
*500ml – Water
*Schat, indien nodig

Methode

* Kook alle ingrediënten samen tot het water tot de helft is verminderd. Schakel de vlam uit. Zeef het. Voeg biologische honing toe als je wilt en drink.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.

bruine spin met witte lijn op de rug