Ken jezelf niet, schrijf een nieuw hoofdstuk om je verhaal te veranderen: Lori Gottlieb

We lopen allemaal rond met verhalen over ons leven. Verhalen zijn de manier waarop we zin geven aan ons leven.

Verhalen helpen je om je leven te begrijpen, maar ze kunnen je ook op één plek vastzetten, volgens psychotherapeut Lori Gottlieb. Ze is ook een adviescolumnist en ontvangt verschillende e-mails over de worstelingen van mensen. Ze begint haar Ted-talk met het voorbeeld van een vrouw die struikelde over de affaire van haar man met een collega. De vrouw wilde haar kinderen niet laten scheiden, dus wat kon ze doen?

De auteur merkte op: We lopen allemaal rond met verhalen over ons leven. Waarom er keuzes werden gemaakt, waarom dingen verkeerd gingen, waarom we iemand op een bepaalde manier behandelden - omdat ze het natuurlijk verdienden - waarom iemand ons op een bepaalde manier behandelde - ook al deden we dat duidelijk niet. Verhalen zijn de manier waarop we zin geven aan ons leven.

Dit brengt echter enig risico met zich mee, merkt ze op. We gaan ervan uit dat onze omstandigheden onze verhalen vormen. Maar wat ik keer op keer in mijn werk ontdekte, is dat precies het tegenovergestelde gebeurt. De manier waarop we ons leven vertellen, bepaalt wat ze worden. Dat is het gevaar van onze verhalen, omdat ze ons echt in de war kunnen brengen, maar het is ook hun kracht. Want wat het betekent is dat als we onze verhalen kunnen veranderen, we ook ons ​​leven kunnen veranderen.

Gottlieb raadt aan een nieuw hoofdstuk te schrijven en het onbekende in te gaan. Het is staren naar een blanco pagina. …We praten zo veel in onze cultuur over onszelf leren kennen. Maar een deel van jezelf leren kennen is jezelf niet kennen. Om de enige versie van het verhaal dat je jezelf hebt verteld los te laten, zodat je je leven kunt leven, en niet het verhaal dat je jezelf hebt verteld over je leven. En zo lopen we rond die bars.

Terugkomend op de brief, biedt ze het woord op dat in haar kantoor is geplakt - ultracrepidarianism - de gewoonte om advies of meningen te geven buiten iemands kennis of competentie. Ze merkt op, ik gebruik het omdat het me eraan herinnert dat ik als therapeut mensen kan helpen om uit te zoeken wat ze willen doen, maar ik kan hun levenskeuzes niet voor hen maken. Alleen jij kunt je verhaal schrijven en je hebt alleen wat hulpmiddelen nodig.

Ze waarschuwt ons om geen hulpweigerende klagers te worden. Het zijn de mensen die, zegt ze, wanneer je ze een suggestie probeert te doen, ze het afwijzen met: 'Ja, nee, dat zal nooit werken, omdat...' Haal je bewerkingstools tevoorschijn, beveelt ze aan, en stel jezelf de vraag: wat wil ik dat mijn verhaal is? En ga dan je meesterwerk schrijven.