Kijk hoe Alia Bhatt haar dieetgeheimen onthult in deze throwback-video

De throwback-video van Alia Bhatt bevat veel interessante weetjes, als je wat inspiratie wilt opdoen en fit wilt blijven.

Kent u het favoriete eten van Alia Bhatt? (Bron: Foto bestand)

Er zijn veel misvattingen over wat men moet eten of vermijden. Hoewel wat bij de een past misschien niet bij de ander past, zijn er bepaalde dieetbeperkingen die men moet hebben om over zijn gezondheid te kunnen waken. Dat is wat Alia Bhatt , die vandaag 27 wordt, zweert erbij. In deze throwback Facebook Live uit 2017 met voedingsdeskundige van beroemdheden Rujuta Diwekar , onthulde Bhatt de belangrijkste veranderingen in het voedingspatroon die ze heeft doorgevoerd om er fit uit te zien, niet dun.

Kijk maar!

Gezien haar toewijding aan gezondheid en fitness, zei ze dat het tijd is dat we voedsel niet meer zien als koolhydraten, eiwitten en groenten en ons in plaats daarvan richten op gezonde voeding van een vol bord voedsel. Het is een schande dat we voedsel hebben teruggebracht tot koolhydraten, eiwitten, groenten en vet. Ik voel dat het niet klopt, zei ze.

Ze benadrukte hoe je bewust moet zijn en alleen moet genieten van eten in plaats van je te concentreren op andere vormen van entertainment, zei ze dat wanneer je aan het eten bent, het alleen jij en eten zou moeten zijn.

Het benadrukken hoe online gevonden voedseltrends niet blindelings moeten worden gevolgd, de Raazi acteur zei: Iedereen heeft het over glutenvrije pizza, bruin brood en rode rijst, over het verminderen van hun inname van koolhydraten, en ik eet om 4 uur 's ochtends wit brood en boter. Rujuta liet me zien hoe lokaal voedsel dat met mate wordt gegeten, gezond kan zijn.

Bhatt vertelde ook dat ze na de training nooit een verjongend glas suikerrietsap overslaat.

Volgens haar en Diwekar mag suiker niet worden genegeerd, omdat het helpt de lichaamstemperatuur te verlagen na het sporten.

Ze morste de bonen op haar favoriete eten en niet verrassend, het was goed oud ghar ka khaana . Bhatt vermeld, Dal khichdi en wrongelrijst zijn mijn favorieten met een lepel ghee.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.