Populaire Berichten
Zwakke boven- en onderlichaamfitness bij vrouwen van middelbare leeftijd die verband houden met depressie: onderzoek
De studie gepubliceerd in het Journal of the North American Menopause Society evalueert objectieve metingen van fysieke prestaties in relatie tot depressie en angst bij premenopauzale, perimenopauze en postmenopauzale vrouwen.
De studie observeerde significante associaties van objectieve fysieke prestatiemetingen met depressie en angst. (Representatieve foto: Getty Images/Thinkstock) Hoewel verschillende onderzoeken eerder depressie bij midlife-vrouwen in verband hebben gebracht met zelfgerapporteerde lage fysieke activiteit, suggereert een nieuwe studie dat een zwakke conditie van het boven- en onderlichaam ernstige depressie en angst bij hen kan veroorzaken.
De studie gepubliceerd in de Journal of the North American Menopause Society evalueert objectieve metingen van fysieke prestaties in relatie tot depressie en angst bij premenopauzale, perimenopauze en postmenopauzale vrouwen.
Bij het evalueren van meer dan 1.100 vrouwen in de leeftijd van 45 tot 69 jaar, suggereerden de bevindingen van de studie dat 15 procent van de deelnemers, vooral die van jongere leeftijd, depressie en / of angst rapporteerden.
De studie observeerde significante associaties van objectieve fysieke prestatiemetingen met depressie en angst.
Lees ook: Voor een goede gezondheid van het hart is krachttraining beter dan aerobics: Studie
Specifiek ontdekten ze dat een zwakke kracht van het bovenlichaam (kracht van de handgreep) en een slechte kracht van het onderlichaam (langere duur om de herhaalde stoelstandtest te voltooien) geassocieerd waren met verhoogde depressie- en/of angstsymptomen.
Met name depressie en angst zijn veel voorkomende symptomen die vrouwen op middelbare leeftijd ervaren. Krachttraining is een belangrijk gezondheidsgedrag voor oudere vrouwen, omdat het helpt om kracht en functie te behouden en het risico op chronische ziekten vermindert. Omdat depressie invaliditeit, verminderde kwaliteit van leven, mortaliteit en hartaandoeningen kan veroorzaken, vonden onderzoekers het belangrijk om potentieel aanpasbare risicofactoren te identificeren die de morbiditeit en mortaliteit zouden kunnen verminderen.
Volgens de onderzoekers zullen toekomstige proeven nodig zijn om te bepalen of versterkende oefeningen die de fysieke prestaties verbeteren, op dezelfde manier depressie en angst bij midlife-vrouwen kunnen helpen verminderen.
In veel onderzoeken die een breed scala aan onderwerpen bestrijken, hebben onderzoekers zich gericht op lichaamsbeweging, evenals op het ruimer gedefinieerde concept van fysieke activiteit. Lichaamsbeweging is een vorm van fysieke activiteit die gepland, gestructureerd, repetitief en uitgevoerd is met als doel de gezondheid of conditie te verbeteren. Dus hoewel alle lichaamsbeweging fysieke activiteit is, is niet alle fysieke activiteit lichaamsbeweging. Eerdere studies hebben de rol van fysieke activiteit in veel groepen onderzocht - mannen en vrouwen, kinderen, tieners, volwassenen, oudere volwassenen, mensen met een handicap en vrouwen tijdens de zwangerschap en de periode na de bevalling.
Een longitudinaal bevolkingsonderzoek uit 2018 bij Zweedse vrouwen wees uit dat een hoge cardiovasculaire conditie op middelbare leeftijd geassocieerd was met een verminderd risico op daaropvolgende dementie. Het stelde dat aërobe trainingsprogramma's die gericht zijn op het verbeteren van de cardiovasculaire conditie matige effecten lijken te hebben op de cognitieve functie bij gezonde ouderen.