Wat is de juiste manier om water te drinken? Een Ayurvedische expert legt uit

Van wanneer tot hoeveel, Dr. Dixa Bhavsar legt alles uit over de juiste manier om water te drinken.

Dit is wat u moet weten over het drinken van water. (Bron: Getty Images/Thinkstock)

We drinken allemaal water om gehydrateerd te blijven en een goede gezondheid te behouden. Maar wist u dat er een bepaalde manier is om water te drinken voor optimale gezondheidsvoordelen? Verrast? Hier is een ayurvedische expert Dr Dixa Bhavsar waarin enkele veelvoorkomende aspecten van drinkwater worden uitgelegd waarvan velen van ons misschien niet weten, maar die nodig zijn voor goede gezondheid .

Bekijk haar post hieronder:

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Wanneer is de beste tijd om water te drinken?

* Wanneer je dorst hebt. Ayurveda heeft 's ochtends nog niet gesproken over drinkwater. Maar aangezien je 7-8 uur niets hebt gegeten, is het een goed idee om 's ochtends lauw water te drinken, maar alleen als je dorst hebt, zei Bhavsar.

Zorg ervoor dat u water drinkt. (Bron: Getty/Thinkstock)

Hoe moet je water drinken?

Tijdens het zitten. Voorkomen drinkwater terwijl u staat, omdat het een nadelig effect kan hebben op uw nieren en zelfs kan leiden tot artritis. Als je zit terwijl je water drinkt, kan je lichaam de voedingsstoffen beter filteren en het water naar gebieden sturen die voeding nodig hebben, in plaats van met kracht rechtstreeks in je maag te gaan, zoals wanneer je staat. Ook drinken we meestal veel sneller water terwijl we staan, wat je zenuwen in een staat van spanning brengt, legde ze uit.

Wat is de beste manier om water te drinken?

cactus met rode bol erop

In plaats van een glas water naar binnen te slikken, kun je ervan genieten door slokje voor slokje te drinken.

Welke temperatuur water is het beste voor jou?

Ofwel kamertemperatuur of lauw ( lauw ) water. Vermijd ijskoud water, zei ze.

Hoeveel water drinken?

Ik had ook de indruk dat we veel water moeten drinken voor een betere huid, immuniteit, en spijsvertering. Maar dat klopt niet. Als u veel water drinkt, kunt u een opgeblazen gevoel krijgen. Het kan ook je spijsverteringsvuur dempen en toenemen kapha dosha. Water is dus belangrijk en je moet genoeg drinken, maar niet meer. Probeer naar je lichaam te luisteren. Je weet wanneer je lichaam het nodig heeft water en wanneer het voedsel nodig heeft. Je hoeft maar een beetje te oefenen en je zult het geweldig vinden om naar je lichaam te luisteren en het dienovereenkomstig te voeden, zei Bhavsar.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.