Waarom op blote voeten op aarde lopen goed voor je is; een lifestyle coach legt uit

Wees voorzichtig in het geval van diabetes, aangezien elke snee of verwonding als gevolg van blootsvoets lopen op aarde of gras tot verdere complicaties kan leiden

Dit is waarom blootsvoets lopen op aarde goed is voor je gezondheid. (Bron: Getty Images/Thinkstock)

Heb je er ooit over nagedacht waarom het goed voelt om in een weelderige groene tuin te wandelen of wanneer je op een heuvelstation of op het strand bent? Dat komt simpelweg omdat je dicht bij de natuur bent en er wordt gezegd dat hoe dichter je bij de natuur bent, hoe gelukkiger en gezonder je wordt. En zo'n oefening die je helpt contact te maken met de natuur is 'aarden' of blootsvoets lopen op de grond of schoon gras. Het is een therapeutische verandering van levensstijl als je toegang hebt tot een tuin of schone grond, zegt Luke Coutinho, Holistic Lifestyle Coach – Integrative Medicine.

Alle levende wezens op aarde behouden, behalve volwassenen, hun contact met de bodem. Onze moderne levensstijl scheidt mensen van dergelijk contact. We slapen op bedden, lopen met schoenen, enz., en dit verloren contact met de aarde of de natuur in het algemeen is de reden waarom de meesten van ons ongelukkig en ongegrond zijn. Tegenwoordig zijn er wetenschappelijke studies die aantonen dat de ontkoppeling tussen de natuur en de mens een belangrijke oorzaak is van fysiologische disfunctie en onwelzijn, vertelt hij. indianexpress.com .

Aarden betekent echter niet dat je op de grond slaapt, het gaat om een ​​beetje blootstelling aan aarde en aarde. Hieronder deelt hij enkele voordelen van de praktijk.

Het kan ervoor zorgen dat je je verfrist en meer in harmonie met de natuur voelt

Aarden is een van de beste manieren om contact te maken met moeder aarde en de natuur. Op blote voeten op aarde lopen kan plezier en rust geven als je het met aandacht doet. Dit is niet mogelijk op cement- of tegeloppervlakken.

waar dwerg huilende kersenboom te kopen

Het ontwikkelt mindfulness en bewustzijn

bruine spin met diamant op de rug

Blootsvoets over de grond lopen helpt ons af te stemmen op ons bewustzijn en maakt ons alert.

Verlaagt de bloeddruk

Aarding kan je bloeddruk stabiliseren. (Foto door Getty Images)

Op blote voeten over de grond lopen kan ons bijna direct helpen om ons ontspannen, kalm en veilig te voelen, wat een positief effect heeft op de bloeddruk. In de natuurgeneeskunde wordt aanbevolen om 10-15 minuten op blote voeten te lopen om de bloeddruk te normaliseren.

Vermindert ontstekingen en pijn

De aarde heeft een speciale elektrische kracht die levenskracht geeft aan iedereen die er blootsvoets op loopt. De wetenschap zegt dat blootsvoets lopen ons helpt om negatieve ionen van de aarde te absorberen, en door het directe fysieke contact zorgt het voor een enorme toevoer van elektronen vanaf het aardoppervlak, vergelijkbaar met wat het oplichten van roze Himalaya-zoutlampen doet.

Verhoogt de immuniteit en de darmgezondheid

Jezelf blootstellen aan de bodem en de grond kan er baat bij hebben, aangezien de krachtige microben die in de bodem worden aangetroffen, helpen om op natuurlijke wijze immuniteit op te bouwen. Microben komen ons lichaam binnen via onze huid, van onder onze nagels en voeden de goede bacteriën in onze darmflora, waardoor we sterker en gezonder worden, waardoor ons immuunsysteem wordt gestimuleerd. We leven in een wereld die vol zit met antimicrobiële handwasmiddelen, zepen, chemisch beladen shampoos, wat niet erg is, maar het veegt ons af van de noodzakelijke microben die ook op onze huid voorkomen. Aarding kan ons helpen enkele van de goede bacteriën te absorberen.

Het is een geweldige acupressuur

hoe ziet een meloen eruit

Op blote voeten lopen helpt om verschillende acupressuurpunten op onze voet te activeren vanwege het oneffen oppervlak. Dit kan een positief effect hebben op ons hele lichaam.

Kan de voethygiëne verbeteren

Ons huidoppervlak herbergt duizenden bacteriën en wanneer de slechte bacteriën zwaarder wegen dan de goede, kan dit leiden tot: slechte geur . Van modder is bekend dat het deze gifstoffen en slechte geur verwijdert. Dit is de reden waarom mensen op het platteland hun huizen schoonmaken door een mengsel van aarde en water op de vloeren en muren aan te brengen en zelfs hun handen wassen met modder nadat ze gehoor hebben gegeven aan de oproep van de natuur. Dingen die verrot zijn, zijn bedekt met aarde.

identificatie van dennenbomen door naalden

Op dezelfde manier kan blootsvoets lopen gifstoffen uit de voetzolen verwijderen en het aantal goede bacteriën op het huidoppervlak vergroten, waardoor de voethygiëne wordt verbeterd. Dit is, nogmaals, niet mogelijk als we de hele tijd schoenen dragen.

Er is een algemeen idee dat blootsvoets lopen verkoudheid en hoesten kan veroorzaken. Dit is echter onjuist. Oude wijzen en heilige mannen liepen traditioneel op blote voeten en gaven hun discipelen training om hetzelfde te doen. Of je nu verkouden bent of niet, dat is van invloed op je immuniteit, vermeldt Coutinho .

Daarom is het een goed idee om deze oefening over te nemen, vooral als je toegang hebt tot de natuur of het af en toe doet wanneer je de kans krijgt.

Opmerking: wees voorzichtig in het geval van diabetes, aangezien elke snee of verwonding als gevolg van blootsvoets lopen op aarde of gras tot verdere complicaties kan leiden.