Populaire Berichten
Waarom we op sommige dagen gewoon niet kunnen stoppen met eten
Heb je soms de onweerstaanbare drang om van alles en nog wat op je pad te kauwen. Dit is waarom.
Voel je soms de onweerstaanbare drang om van alles en nog wat op je pad te kauwen? (Bron: Thinkstock Images) Heb je soms de onweerstaanbare drang om van alles en nog wat te eten wat op je pad komt, vooral de zoete lekkernijen vol koolhydraten? De honger ging gewoon niet weg. Het gebeurt niet voor niets. Bekijk de zeven redenen, opgesomd door Daily Mail, die uw eetlust kunnen vergroten.
1. Je bent moe of slaapt slecht
Volgens een onderzoek van onderzoekers van de Columbia University in de VS eten degenen die slaapgebrek hebben bijna 300 calorieën per dag meer dan degenen die voldoende slaap krijgen. Dit gebeurt omdat de niveaus van het hormoon ghreline, dat de hersenen vertelt dat we moeten eten, toenemen als we niet genoeg slaap krijgen. Professor Russell Foster, directeur van het Sleep and Circadian Neuroscience Institute aan de Universiteit van Oxford, vertelt aan Daily Mail dat het lichaam meer koolhydraten en suiker nodig heeft als het slaapgebrek of moe is, omdat dit de energiegevende voedingsmiddelen zijn.
Degenen die slaapgebrek hebben, eten bijna 300 calorieën per dag meer dan degenen die voldoende slaap krijgen (Bron: Thinkstock Images) 2. Je gaat door de menopauze
fluwelen mesquite versus honingmesquite
De hormonale schommelingen in deze periode kunnen vrouwen hongeriger maken. De niveaus van progesteron variëren in de perimenopauze - de twee tot vijf jaar voorafgaand aan de menopauze - en dit lijkt de eetlust te beïnvloeden, vertelt Leila Hannah, een gynaecoloog in het Queen Mary's Hospital, Sidcup aan Daily Mail.
De hormonale schommelingen in deze periode kunnen vrouwen hongeriger maken (Bron: Thinkstock Images) 3. Je bent zwanger
Je voelt ongewoon honger tijdens de zwangerschap, omdat het de tijd is waarop weefsels worden gelegd voor de groei van het embryo, legt dokter Jude Gunasekera, de huisarts van Manchester, aan Daily Mail uit. Dit kost veel energie, daarom kunnen zwangere vrouwen zo hongerig zijn.
Je voelt je ongewoon hongerig tijdens de zwangerschap (Bron: Thinkstock Images) 4. Je gebruikt antidepressiva
paarse vaste planten die de hele zomer bloeien
Mensen die door een depressie gaan, kunnen hun interesse in alles om hen heen verliezen, inclusief voedsel. Maar als ze eenmaal met hun medicatie beginnen, vanwege het medicijn mirtazapine, hebben ze meer honger.
kamerplant die geen licht nodig heeft
Antidepressiva verstoren de functie van de hypothalamus, het deel van de hersenen dat de eetlust controleert en reguleert, en dit is de reden waarom de eetlust kan toenemen als mensen ze nemen, legt psychiater-consulent professor Jonathan Chick, medisch directeur van de Castle Craig-revalidatiekliniek in Peeblesshire, Schotland uit. .
Antidepressiva verstoren de functie van de hypothalamus (Bron: Thinkstock Images) 5. Je zag gisteravond een slecht nieuwsbericht
Als we horen over economische tegenspoed of welke vorm van tegenspoed dan ook op het nieuws, willen we meer eten, volgens wetenschappers van de Universiteit van Miami. Er wordt gedacht dat het horen van moeilijke tijden een overlevingsinstinct veroorzaakt, wat leidt tot hunkeren naar calorierijke snacks zoals chocolade.
Horen over economische tegenspoed of enige vorm van ontbering op nieuws zorgt ervoor dat we meer willen eten (Bron: Thinkstock Images) 6. Je voelt je schuldig over lekker eten
Als we iets als een ondeugend genot beschouwen, kan het psychologisch de eetlust opdrijven en kan het schuldgevoel ervoor zorgen dat je meer wilt eten, zegt Cary Cooper, hoogleraar psychologie en gezondheid aan de Universiteit van Lancaster.
Als we iets als een ondeugend plezier beschouwen, kan het psychologisch de eetlust opdrijven (Bron: Thinkstock Images) 7. Je mobiel is de boosdoener
bomen die op dennenbomen lijken
Het felblauwe licht dat wordt uitgestraald door apparaten zoals smartphones en tablets kan een onwelkome boost geven aan uw eetlust. Onderzoek wijst uit dat blootstelling aan licht het hongerniveau gedurende enkele uren verhoogt, zelfs als je net hebt gegeten. Het kan zijn omdat het heldere blauwe licht 's nachts onze biologische klok in de war brengt, die een rol speelt bij het controleren wanneer we de behoefte voelen om te eten. Natuurlijk licht bestaat uit verschillende kleuren, waaronder blauw licht, en het is dit type dat het sterkste signaal naar de hersenen stuurt om te laten weten of het dag of nacht is.
Het felblauwe licht dat wordt uitgestraald door apparaten zoals smartphones en tablets kan een onwelkome boost geven aan uw eetlust. (Bron: Thinkstock Images)