Populaire Berichten
Middagdutjes kunnen het geluk van kinderen vergroten, IQ: Study
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift SLEEP, toonde een verband aan tussen middagdutjes en meer geluk, zelfbeheersing en lef; minder gedragsproblemen; en hoger IQ.
Slaaptekort en slaperigheid overdag zijn verrassend wijdverbreid, met slaperigheid die tot 20 procent van alle kinderen treft, zei Jianghong Liu, universitair hoofddocent aan de Universiteit van Pennsylvania. (Bron: Getty Images) Een middagdutje kan het geluk vergroten en het gedrag en de academische prestaties van kinderen verbeteren, zo blijkt uit een onderzoek.
Onderzoekers van en de University of California (UC) Irvine in de VS voerden een onderzoek uit onder bijna 3.000 vierde-, vijfde- en zesdeklassers van 10-12 jaar.
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift SLAAP , toonde een verband aan tussen middagdutjes en meer geluk, zelfbeheersing en lef; minder gedragsproblemen; en hoger IQ.
Kinderen die drie of meer keer per week een dutje deden, profiteren van een toename van 7,6 procent in academische prestaties in groep 6, zei Adrian Raine van de Universiteit van Pennsylvania.
dieren en hun vleesnamen
Hoeveel kinderen op school willen niet dat hun scores met 7,6 punten op 100 stijgen? zei Raine.
Slaaptekort en slaperigheid overdag zijn verrassend wijdverbreid, met slaperigheid die tot 20 procent van alle kinderen treft, zei Jianghong Liu, universitair hoofddocent aan de Universiteit van Pennsylvania.
dwerg Japanse huilende kersenboom
Lees ook | Een slechte nachtrust kan uw bloeddruk verhogen: Studie
Hoewel de negatieve cognitieve, emotionele en fysieke effecten van slechte slaapgewoonten goed ingeburgerd zijn, was het meeste eerdere onderzoek gericht op voorschoolse leeftijd en jonger.
Onderzoekers gebruikten gegevens uit een onderzoek in China, waar de praktijk van middagdutjes is ingebed in het dagelijks leven, en dit doorgaat op de lagere en middelbare school, zelfs tot in de volwassenheid.
Van elk van de 2.928 kinderen verzamelden de onderzoekers gegevens over de slaapfrequentie en -duur zodra de kinderen graad 4 tot en met 6 bereikten, evenals resultaatgegevens toen ze graad 6 bereikten, inclusief psychologische maatregelen zoals grit en geluk en fysieke maatregelen zoals body mass index en glucosewaarden.
Ze vroegen docenten ook om gedrags- en academische informatie over elke student te geven.
kleine ovale zwarte kever
De onderzoekers analyseerden vervolgens associaties tussen elke uitkomst en dutjes, aangepast voor geslacht, klas, schoollocatie, ouderlijk onderwijs en nachtelijke tijd in bed.
Veel laboratoriumonderzoeken van alle leeftijden hebben aangetoond dat dutjes dezelfde mate van verbetering kunnen laten zien als een volledige nacht slapen op discrete cognitieve taken, zei Sara Mednick van UC Irvine.
groenblijvende bomen voor kleine tuinen
Hier hadden we de kans om echte, adolescente schoolkinderen vragen te stellen over een breed scala aan gedrags-, academische, sociale en fysiologische maatregelen, zei Mednick.
Hoe meer studenten overdag slapen, hoe groter het voordeel van dutjes bij veel van deze maatregelen, zei ze.
Hoewel de bevindingen correlatief zijn, zeggen de onderzoekers dat ze een alternatief kunnen bieden voor de verontwaardiging van kinderartsen en volksgezondheidsfunctionarissen voor latere starttijden van de school.