Populaire Berichten
Voorkom voedselvergiftiging tijdens de moesson met deze eenvoudige tips
Zorg ervoor dat u zoveel mogelijk vers gekookt voedsel consumeert, stelt voedingsdeskundige Nmami Agarwal . voor
Hier leest u hoe u voedselvergiftiging en andere maagaandoeningen tijdens de moesson kunt voorkomen. (Bron: Getty Images/Thinkstock) Terwijl de moesson uitstel biedt van hitte en vochtigheid, kunnen de onophoudelijke buien ook seizoensgriep veroorzaken en de kans op infectie vergroten. Daarom moet men extra voorzichtig zijn in het regenseizoen, zeker nu. Hoewel we ervoor hebben gezorgd dat voedsel buiten de deur wordt vermeden, is de kans op voedselvergiftiging als gevolg van besmet voedsel en water kan in dergelijke tijden toenemen.
voedingsdeskundige Nmami Agarwal geeft enkele essentiële tips om voedselvergiftiging tijdens de moesson te voorkomen.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Nmami-leven (@nmamilife) op 6 juli 2020 om 4:54 uur PDT
Dit is wat ze zei op haar Instagram-pagina: Zorgen voor wat je eet en drinkt tijdens dit seizoen is de sleutel om je een boost te geven immuniteit en om het risico op verschillende door voedsel overgedragen ziekten te verminderen.
Als een door voedsel overgedragen ziekte heeft voedselvergiftiging symptomen zoals diarree, misselijkheid, uitdroging en braken. Van het consumeren van onhygiënisch voedsel tot het consumeren van voedsel dat bacteriën bevat, er kunnen tal van redenen zijn voor voedselvergiftiging, wees ze erop.
Dit is wat u moet controleren.
dwerggroenblijvende struiken voor schaduw
Bewaar het voedsel op de juiste manier
Slechte opslag van voedsel kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen. Het is noodzakelijk dat gekookt voedsel zo snel mogelijk op de juiste temperatuur wordt bewaard en gekoeld. Oud voedsel mag niet worden geconsumeerd. En zelfs restjes moeten zo snel mogelijk worden geconsumeerd en goed worden afgedekt terwijl ze worden bewaard.
Eet geen rauw voedsel
Schadelijk bacteriën aanwezig in rauw voedsel en groenten kan iemands maag aantasten. Zorg ervoor dat u goed gekookt en vers voedsel eet om voedselvergiftiging te voorkomen. Was alles wat je op de markt koopt goed voordat je gaat koken. Zorg er ook voor dat je bloemkool, spinazie en broccoli met zout water wast om de schadelijke bacteriën eruit te verwijderen, zei Agarwal.
Eet meer hygiënisch voedsel
paarse bloemsoorten met afbeeldingen
Gezien het virus en de daaropvolgende lockdown zijn we vooral aan het eten huisgemaakt voedsel. Zorg ervoor dat u uw handen goed wast voordat u gaat koken en eten om te voorkomen dat u dergelijke ziekten oploopt. Gezien de heersende situatie is het ook een goed idee om buiten eten te vermijden.
Geen voorgesneden fruit
Hoe verser de fruit , hoe beter het is voor uw gezondheid. Vertrouw niet op in de winkel gekochte smoothies of vruchtensappen, omdat deze niet veilig en vers zijn en de kans op voedselvergiftiging en andere gezondheidsproblemen kunnen vergroten, zei Agarwal.
Ga voor biologisch en vers
Voeg verse en biologische ingrediënten en nietjes toe aan uw dieet zoals peper , knoflook, gember , komijn, koriander en kurkuma . Dit helpt je immuniteit te vergroten en je te redden van verschillende moessonkwalen.