Ontbijt: Begin je ochtenden goed met deze heerlijke koffiesmoothies

Begin je ochtendkoffieroutine met deze verfrissende koffiesmoothies. Dit recept is vergelijkbaar met de koude lekkernijen in cafés, maar met een gezonde draai, zegt Abdul Sahid Khan, hoofdtrainer, Lavazza India

Deze smoothies op basis van koffie zijn snel en gemakkelijk te maken en perfect voor drukke ochtenden! (Bron: PR-hand-out)

Smoothies zijn fantastisch; of het nu tussen de maaltijden door, bij de maaltijden of in plaats van maaltijden. Ze zijn voedzaam, heerlijk, dik, fruitig en het perfecte voedsel voor elke stemming. Je kunt alle soorten fruit bij elkaar gooien en het resultaat zal bijna altijd verbluffend zijn. Geef de smoothies een koffietwist, hier zijn een aantal heerlijke koffie -gebaseerde smoothierecepten voor een hartige ontbijt dat je moet proberen, met dank aan Abdul Sahid Khan, hoofdtrainer, Lavazza India.

Begin je ochtendkoffieroutine met deze verfrissende koffiesmoothies. Deze recepten zijn vergelijkbaar met de koude lekkernijen in cafés, maar met een gezonde twist. Probeer deze koffie smoothie-recepten met gezonde ingrediënten en toegevoegde eiwitten om je energie te geven voor de komende dag, zegt Khan.

Vegan Cashew Cappuccino Smoothie

soorten eikenbomen in Louisiana

Vegan Cashew Cappuccino Smoothie (Bron: PR Hand-out)

Deze ultradikke cappuccino-achtige romige smoothie zit boordevol gezonde vetten, eiwitten en een rijke smaak.
Als je van smaken als vanille, cashew en koffie houdt, ga je deze extra dikke en romige, op cappuccino geïnspireerde smoothie met wat extra toppings naar keuze geweldig vinden.

Ingrediënten

100ml – French press koffie (maak het wat sterker)
40 ml -Sojacrème of Veganistisch vanille-eiwitpoeder
6-8 nee – Cashewnoten
1 nee – Bevroren banaan
10ml – Vanille extract of siroop
Snufje roze zout of steenzout
3-4 nee - IJsblokjes

Topping-ideeën:
Gehakte amandelen of cashewnoten
Gesneden Banaan

Methode
*Voeg alle ingrediënten toe aan een snelle blender.
*Zet laag aan en verhoog langzaam de snelheid, mix tot het dik en romig is. Voor het beste resultaat niet te lang mengen. Het moet gewoon gecombineerd en romig zijn, maar als je te lang mixt, zal de hitte van de blender de romige, bevroren consistentie beïnvloeden.
*Schenk in een glazen blad met je favoriete toppings en geniet.
*Je kunt een schep eiwitpoeder toevoegen als je een dagelijkse dosis eiwit nodig hebt.

Espresso en Dadel Smoothie

Deze is bij velen favoriet vanwege hun ochtenddosis motivatie! Probeer deze direct gemaakte koffiesmoothie met de gemakkelijkste ingrediënten.

Espresso en Datum Smoothie (Bron: PR Hand-out)

Ingrediënten
30ml – Espresso of mokapot koffie
1 nee - Banaan
2-3 nee – Datums
1 el – Pindakaas
1 el – Ahornsiroop
60ml – Amandelmelk of melk naar keuze
5 nee - IJsblokjes

Methode

*Doe alles in een blender en mix tot een gladde massa.
*U kunt de blender op gemiddelde snelheid laten draaien, aangezien ijsblokjes geplet moeten worden, maar zorg ervoor dat u de blender niet te lang mixt, omdat dit de consistentie kan beïnvloeden.
*Gebruik voor een dikkere smoothie bevroren banaan en laat een espresso afkoelen voordat je het in de blender giet.

Koud gebrouwen eiwitsmoothie

Cold brew Protein Smoothie (Bron: PR Handout)

Deze koude brouwsmoothie kan op elk moment van het jaar worden genoten. Het is superlekker en leuk om te maken.

Giet gewoon cold brew in een ijsblokjesbakje om wat kleine koffie-ijsblokjes te maken. Vries ze vervolgens in tot ze stevig zijn.
Cold brew smoothie is snel en gemakkelijk te maken, van nature zoet en lekker, en zit boordevol eiwitten. Als je van eiwitpoeders houdt, voeg dan gerust een eetlepel toe als je wilt.

Ingrediënten
150 ml – Cold brew, ingevroren in ijsblokjes
4-5 nee – Cashewnoten
40-50ml – Amandelmelk
60g – Griekse yoghurt (u kunt naturel of vanillesmaak gebruiken)
1 el – Chiazaad

Methode

* Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en laat draaien tot een gladde massa.
*Gebruik cashewnoten die een nacht geweekt zijn voor een gladde en romige textuur.
*Serveer direct, gegarneerd met extra chiazaadjes.

Koffie, Haver en Pindakaas Smoothie

Koffie, Haver en Pindakaas Smoothie (Bron: PR Hand-out)

Deze gezonde koffiesmoothie is echt een compleet ontbijt met volkoren granen, fruit, cafeïne en je dagelijkse dosis eiwitten, noemt Khan.

Ingrediënten
100ml – French press koffie (maak het wat sterker)
1 nee – Bevroren banaan
120ml – Melk
1 el – Pindakaas
30g – Havermout

Methode

sparren versus dennenbomen

* Combineer alle ingrediënten in een blender tot een gladde massa, voeg indien nodig meer melk toe om een ​​consistentie naar wens te bereiken. Serveer onmiddellijk.
*Voor de topping , kunt u wat gehakte dadels of fruit naar keuze toevoegen.
*Je kunt ook een schep eiwitpoeder toevoegen.

Java Groene Smoothie

Java Groene Smoothie (Bron: PR Hand-out)

Deze koffiesmoothie is de romigste en lekkerste manier om je ochtenddosis cafeïne binnen te krijgen. Een van de beste frappuccino-achtige smoothies die je de hele dag kunt drinken!

Ingrediënten
150ml – French press koffie (maak het een beetje sterker)
Half nee - Avocado, gepild en gepureerd
50ml – Gecondenseerde melk
10ml – Vanillesiroop
5-6 nee - IJsblokjes

Methode

*Doe avocado, koffie, gezoete gecondenseerde melk, vanillesiroop en ijsblokjes in een blender en mix tot een gladde massa.
* Giet in glazen en geniet.
*Als je weinig suiker wilt, vervang dan gecondenseerde melk door sojaroom en vanillesiroop door vanille-extract.

Voor meer lifestyle nieuws, volg ons op Instagram | Twitter | Facebook en mis de laatste updates niet!