Populaire Berichten
Continu typen op smartphone kan WhatsAppitis veroorzaken; weten over de symptomen
De aandoening komt vaker voor bij volwassenen, vooral vrouwen, die de neiging hebben om overmatig smartphones te gebruiken.
Houd uw smartphonegebruik in de gaten om WhatsAppitis te voorkomen. (Bron: Pexels) De meesten van ons zijn constant op onze smartphones, aan het browsen of sms'en. En terwijl we dat doen, bewegen onze vingers continu terwijl we scrollen of typen. Dergelijk langdurig gebruik van onze vingers kan uiteindelijk pijn of zwakte veroorzaken, wat leidt tot een aandoening die WhatsAppitis wordt genoemd.
Wat is WhatsAppitis?
De term werd voor het eerst gebruikt in De Lancet , een medisch tijdschrift, in 2014, over de diagnose van een 34-jarige patiënt die klaagde over polspijn veroorzaakt door overmatig gebruik van de berichten-app. Ze hield haar mobiele telefoon, die 130 gram woog, zeker zes uur vast. Gedurende deze tijd maakte ze continue bewegingen met beide duimen om berichten te sturen, lees het artikel.
In hetzelfde artikel wordt verder melding gemaakt van Nintendinitis, voor het eerst beschreven in 1990, om te verwijzen naar verwondingen die verband houden met videogames en andere nieuwe technologieën. Het constant gebruiken van mobiele telefoons om sms-berichten te verzenden, kan ook Tenosynovitis of ontsteking van de pezen van de duim veroorzaken.
Lees| Smartphonegebruik verstoort slaap bij kinderen, tieners: Studie
Wie wordt getroffen door WhatsAppitis?
Volgens dr. Debashish Chanda, orthopedisch specialist, CK Birla Hospital for Women, zijn het volwassenen die klagen over de bijbehorende symptomen, die vaker bij vrouwen worden gezien. Dit probleem komt vaker voor bij vrouwen in gevallen waar sprake is van overmatig gebruik van smartphones. De verhouding is meer scheef naar volwassen vrouwen die klagen over nek- en duimpijn, vertelde hij indianexpress.com .
grijze spin met rode poten
Dr. Chanda voegde eraan toe dat slechts twee van de 10 patiënten symptomen vertonen die worden veroorzaakt door: overmatig gebruik van smartphones . Meestal zijn patiënten zich er niet eens van bewust dat het probleem wordt veroorzaakt door overmatig gebruik van smartphones. Het wordt alleen gerealiseerd bij gedetailleerd onderzoek van de symptomen, zei hij.
Lees| Kijk je dwangmatig op je telefoon? Hier zijn enkele veelvoorkomende triggers
Het valt niet te ontkennen hoe sterk we afhankelijk zijn van smartphones, of het nu voor recreatie of persoonlijke en professionele taken is. Volgens Dr. Siddharth M Shah, consultant orthopedie en gewrichtsvervangende chirurg, SL Raheja Hospital, besteden smartphonegebruikers naar schatting elke dag meer dan drie uur op hun telefoon. Millennials kijken meer dan 100 keer per dag op het scherm van hun telefoon, zei hij.
Wat zijn de symptomen van WhatsAppitis?
De orthopedische symptomen, legde Dr. Chanda uit, omvatten cervicale spondylitis (dat is gevoelloosheid en zwakte in de vingers), triggervinger (die pijn, stijfheid veroorzaakt en een gevoel van vergrendeling of hapering wanneer u uw vinger buigt en strekt) en vingerpijn die omvat tendinitis ontstoken metacarpale falangeale gewrichten, polspijn, vooral Tenosynovitis van De Quervain, een pijnlijke aandoening die de pezen in uw pols aantast.
bodembedekker voor zonnige hellingen
Roodheid en pijn in de ogen, slapeloosheid, slaapstoornissen en vermoeidheid zijn enkele van de andere veelvoorkomende symptomen waar u op moet letten.
Hoe WhatsAppitis behandelen?
Als u de bovengenoemde symptomen opmerkt, dient u na de diagnose onmiddellijk een arts te raadplegen voor onmiddellijke behandeling. Bij acute klachten is medicatie nodig, waaronder ontstekingsremmers, spierverslappers of sommige kraakbeensupplementen. Polsbrace kan ook worden geadviseerd. Heel vaak kan men verlichting krijgen van fysiotherapie en revalidatie, zei dr. Chanda.
Naast houdingscorrectie wordt de patiënt ook geadviseerd over gecontroleerd gebruik van smartphones om het risico op ontstekingen en pijn te minimaliseren. Hier zijn enkele preventieve tips om in gedachten te houden bij het gebruik van smartphones:
1. Om pijn te voorkomen, zou men idealiter de frequentie van typen en scrollen moeten minimaliseren.
2. Er zijn apps om uw smartphonegebruik bij te houden waarmee u de schermtijd kunt controleren.
3. Balanceer de telefoon met beide handen. Houd uw polsen recht tijdens het gebruik van de smartphone.
4. Men mag de telefoon niet langer dan 15-20 minuten per keer gebruiken.
Dr Shah suggereerde dat men de functie voor spraakberichten vaker kan gebruiken in plaats van typen, om de druk op de duim te verminderen. Smartphone-detox van tijd tot tijd wordt ook aanbevolen.
Perzische komkommer versus gewone komkommer