Populaire Berichten
Diabetes: weet over het kruid dat kan helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden
De sleutel volgens experts ligt in goed eten en lokaal eten.
Leefstijlstoornissen zoals diabetes nemen sterk toe. (Bron: Getty Images/Thinkstock) levensstijl aandoeningen zijn zo gewoon geworden dat levenslange aandoeningen zoals suikerziekte zijn wijdverbreid en worden tegenwoordig zelfs onder de jongere bevolking ontdekt. De sleutel, volgens experts, ligt in goed eten en lokaal eten. En wat als we u zouden vertellen dat u een mogelijke remedie zou kunnen vinden om de aandoening in uw keuken te beheersen?
Komijnzaad of jeera, dat vaak aan de meeste Indiase gerechten wordt toegevoegd, kan helpen diabetes beheren , volgens verschillende onderzoeken. Rijk aan antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen, staat komijn ook bekend als antibacterieel en antiseptisch. Dat is het resultaat dat jeera wordt geacht te stimuleren insuline productie in het lichaam, waardoor de bloedsuikerspiegel onder controle blijft.
naam van de boom met paarse bloemen
Komijn is rijk aan antioxidanten. (Bron: Getty Images/Thinkstock) Volgens een onderzoek uit 2016 om het effect te evalueren van doses van 50 en 100 mg etherische olie van groene komijn op glycemische en inflammatoire indices bij patiënten met type 2 diabetes , werd vastgesteld hoe het toedienen van cuminum cyminum-supplement (of komijn) bij dergelijke patiënten de serumspiegels van insuline, nuchtere bloedsuikerspiegel en geglycosyleerde hemoglobine kon verlagen. Bovendien zou het de complicaties van diabetes type 2 bij deze patiënten kunnen beheersen, merkte de studie op.
In een andere studie gepubliceerd in Voeding en metabolisme , werd waargenomen dat komijn niet alleen de bloedglucosespiegels verlaagde, maar ook mensen hielp een gezond lichaamsgewicht te behouden, wat een van de mogelijke oorzaken is van suikerziekte in de eerste plaats.
Experts raden aan om het in de vorm van hele zaden of in poedervorm te hebben. Geroosterd jeerapoeder wordt ook toegevoegd aan dal, yoghurt of salade om een uitgesproken smaak te geven. Het drinken van een glas jeera-water 30 minuten na elke maaltijd wordt ook verondersteld om de bloedglucose onder controle te houden, volgens Luke Coutinho, MD alternatieve geneeskunde en holistische voedingsdeskundige, en de co-auteur van Het grote Indiase dieet samen met acteur Shilpa Shetty .
kleine bruine spin met grote buik
Als u echter al medicijnen gebruikt voor diabetes, dan is het belangrijk om de inname van komijnzaad in de gaten te houden. Dit komt omdat overmatige inname van komijnzaad ervoor kan zorgen dat de bloedglucosespiegels te laag worden, wat hypoglykemie wordt genoemd, wat leidt tot een medisch noodgeval.
De enige vangst is om geen vervalste vorm van jeera te consumeren en alleen voor biologische zwarte komijnzaadjes te gaan. Bovendien zijn er nog andere voordelen van jeera waarop je kunt rekenen. Aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom en stress kunnen ook worden bestreden met regelmatige inname van komijn.
Er moet echter worden opgemerkt dat er meer onderzoek nodig is, vooral bij mensen. De beste vorm en dosering van het supplement is momenteel onbekend en daarom wordt het waarschijnlijk het best genoten in voedsel in plaats van als supplement.