Van onregelmatige eetgewoonten tot indigestie: Ayurvedische beoefenaar legt oorzaken van spijsverteringstoxines uit

'Gifstoffen nemen in het lichaam net zo toe door slechte gewoonten als door een onevenwichtig dieet', zei ayurvedische beoefenaar Geeta Vara

Dit is waarom spijsverteringsproblemen u vaker kunnen storen. (Bron: Getty Images/Thinkstock)

Sedentaire levensstijl , onregelmatige slaappatronen en eetgewoonten, en ook de consumptie van junkfood kan leiden tot spijsverteringsproblemen. Hoewel velen van ons op de hoogte zijn van spijsverteringsproblemen zoals brandend maagzuur, gas, zuurgraad, constipatie enz., is het net zo belangrijk om te weten over spijsverteringsgifstoffen en hoe ze schade kunnen aanrichten aan iemands metabolisme en algehele gezondheid.

Ook moet worden opgemerkt dat zelfs als een persoon een gezond en gebalanceerd dieet , het kan nog steeds leiden tot ophoping van spijsverteringstoxines, zei ayurvedische beoefenaar Geeta Vara.

Een toename van gifstoffen in het lichaam gaat niet alleen over het eten van veel slecht of junkfood. In mijn praktijk zie ik veel cliënten die een gezond en uitgebalanceerd dieet hebben, maar nog steeds niet ontsnappen aan de woede van de ophoping van gifstoffen. Waarom is dit? Gifstoffen nemen net zo toe in het lichaam door onze slechte gewoonten als door een onevenwichtig dieet, zei ze in een Instagram-bericht.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Geeta Vara Ayurveda (geetavara)

Hier zijn slechts enkele van de vele voorbeelden, noemde ze.

Geen honger – Geen honger hebben is de manier waarop je lichaam je vertelt dat je spijsverteringsstelsel wordt niet geactiveerd voor de spijsvertering en daarom zal het niet efficiënt worden verteerd. Zelfs gezond voedsel kan giftig worden in het lichaam.

kleine zwarte bug met vleugels

Rauw en koud eten – Als ons spijsverteringsvuur zwak is, wordt rauw en koud voedsel moeilijk te verteren. Dit veroorzaakt indigestie , darmonregelmatigheden enz.

Indigestie – Eten als je last hebt van indigestie of zelfs constipatie betekent dat uw systeem het al moeilijk heeft. Geef uw systeem een ​​pauze.

Te veel water bij de maaltijd – Ons spijsverteringsvuur moet sterk zijn om onze maaltijden af ​​te breken. Te veel water (vooral koud water) kan het vuur doven en de voedingsdichtheid van het voedsel verminderen.

mooiste soorten bloemen

Emotionele stress – Is het je opgevallen dat je niet kunt eten als je echt gestresst of overstuur bent? Als we gestrest zijn, staat onze vecht- en vluchtmodus aan. We moeten in de rust- en verteringsmodus zijn om efficiënt te assimileren.

Onregelmatige eetgewoonten – Maaltijden overslaan, eten zonder honger , overmatige porties in één keer, ongepaste maaltijdtijden, eten voor het slapengaan of sporten kunnen ook ons ​​spijsverteringsvuur verstoren.

Voor meer lifestyle nieuws, volg ons op Instagram | Twitter | Facebook en mis de laatste updates niet!

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.