Populaire Berichten
Hier leest u hoe zwaarlijvige personen gewichtsverlies kunnen volhouden
Als een persoon met overgewicht in staat is om een aanvankelijk gewichtsverlies te behouden - tenminste voor een jaar - zou het lichaam dit nieuwe gewicht uiteindelijk accepteren en er dus niet tegen vechten.
Afvallen is makkelijk, het behouden is moeilijk. (Foto: Thinkstock) Het handhaven van stabiliteit bij het verliezen van gewicht is de grootste strijd voor zwaarlijvige personen. Echter, volgens een nieuwe studie, als een persoon een jaar lang kan afvallen, kan zijn of haar lichaam zich aanpassen aan het nieuwe regime.
De bevindingen toonden aan dat als een persoon met overgewicht in staat zou zijn om een aanvankelijk gewichtsverlies te behouden - in dit geval voor een jaar - het lichaam dit nieuwe gewicht uiteindelijk zou 'accepteren' en er dus niet tegen zou vechten, zoals normaal gesproken het geval is wanneer een persoon verkeert in een staat van calorietekort.
Aan het einde van een succesvol jaar van gewichtsverlies, vertoonden de bloedglucosespiegels van twee eetlustremmende hormonen (GLP-1 en PYY) een stijging ten opzichte van het niveau van vóór het gewichtsverlies.
Lees verder
- 'Nooit een saai moment': de trainingen van Soha Ali Khan worden met de dag uitdagender
- Gummies: zijn deze kleurrijke, smakelijke voedingssupplementen gunstig voor de gezondheid?
- 'Wij zijn echte vrouwen met rondingen en cellulitis': Camila Cabello over lichaamspositiviteit
- Vier maanden na de bevalling zegt Ashley Graham dat haar haar 'in bosjes uitviel'
- Hoe dit plus-size model een inclusief platform promoot waar anderen kunnen schitteren
Daarentegen keerde het hongerhormoon ghreline, dat een toename rapporteerde onmiddellijk na het begin van het gewichtsverlies, terug naar normale niveaus.
wat voor soort palmboom heb ik
Dit toonde aan dat de hormonen GLP-1 en PYY zich goed kunnen aanpassen aan een nieuw 'setpoint' en dus waarschijnlijk de voortzetting van een nieuw en lager lichaamsgewicht zullen vergemakkelijken.
We weten dat zwaarlijvige mensen lage niveaus van het eetlustremmende hormoon GLP-1 hebben. Het mooie is dat we nu kunnen aantonen dat je door gewichtsverlies de niveaus van dit hormoon en het eetlustremmende hormoon PYY daadwerkelijk kunt verhogen en dat de niveaus hoog worden gehouden als je je gewichtsverlies een jaar volhoudt, zei hoofdauteur Eva Winning Iepsen, doctoraal onderzoeker aan de Universiteit van Kopenhagen in Denemarken.
De bevindingen van de studie worden gedetailleerd beschreven in het European Journal of Endocrinology.
Het interessante en opbeurende nieuws in deze studie is dat als je in staat bent om je gewichtsverlies voor een langere periode vol te houden, het lijkt alsof je 'het kritieke punt hebt gepasseerd', en na dit punt wordt het eigenlijk gemakkelijker voor u om uw gewichtsverlies te behouden dan het was onmiddellijk na het eerste gewichtsverlies, verklaarde een van de onderzoekers Signe Sorensen Torekov, universitair hoofddocent.
Het lichaam vecht dus niet langer tegen jou, maar eigenlijk met jou, wat goed nieuws is voor iedereen die probeert af te vallen, merkte Torekov op.
Hoe ziet het blad van een hickoryboom eruit?
Twintig gezonde, maar zwaarlijvige personen volgden een 8 weken durend caloriearm poederdieet en verloren gemiddeld 13 procent van hun lichaamsgewicht.
Na het aanvankelijke gewichtsverlies gingen de deelnemers een 52 weken durend protocol voor gewichtsbehoud in, dat bestond uit regelmatige ontmoetingen met een klinische diëtist met instructies over veranderingen in levensstijl en het volgen van de dieetkalender.