'Nooit een saai moment': de trainingen van Soha Ali Khan worden met de dag uitdagender

'Net als je denkt dat je het door hebt, komt er een wending', zei Soha Ali Khan

Soha Ali Khan is als een baas bezig met kerntrainingen. (Bron: Soha Ali Khan/Instagram)

Soha Ali Khan heeft het uitgezweet met thuistrainingen met een mix van lichaamsgewicht , krachttraining en cardio. En haar trainer maakt het elke week alleen maar moeilijker door haar uitdagingen aan te gaan.

Desalniettemin is het een leerspel dat geen ruimte laat voor een saai moment.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Soha (@sakpataudi)

Nooit een saai moment tijdens onze woensdag workouts. Net als je denkt dat je het hebt genageld, is er een wending, zei Soha Ali Khan over haar trainingen met trainer Mahesh.

Ze is te zien met variaties op de standaard lichaamsgewicht oefeningen zoals overslaan en push-ups.

steriele roos van Sharon-variëteiten

Single leg skipping, push-ups met tennisbalbalans en wat alleen maar kan worden omschreven als push-ups met slangen! Geen van deze zijn technische namen voor de oefeningen, maar what's in a name - zolang het maar werkt! ze beschreef de trainingen.

hoge struiken voor de voorkant van het huis

In een commentaar op haar trainingen, schreef acteur Gul Panag, ik kan niet met beide overslaan, en je doet het langdi tanng (single leg play), omdat andere volgers en fans haar inzet waardeerden.

Soha, 43, is elke week thuis aan het trainen en concentreert zich tegenwoordig meer op kerntrainingen, kracht en conditionering. Voor niet-ingewijden zijn core-workouts niet alleen belangrijk voor: fysieke gezondheid maar ook alledaagse activiteiten zoals lopen met de juiste houding, tillen van zware voorwerpen etc.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Soha (@sakpataudi)

In een eerdere post schreef de acteur: Dus ik heb mijn kern mijn hele leven als vanzelfsprekend beschouwd, tot nu toe. Na een baby en vier decennia onder mijn riem voelde ik eindelijk de behoefte om mijn middengedeelte te versterken.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Soha (@sakpataudi)

Ze benadrukte het belang van fitness en voegde eraan toe: het gaat niet alleen om het hebben van een platte buik - het gaat om balans, stabiliteit en je lichaam zo goed mogelijk laten functioneren. Kerntrainingen helpen verbeteren houding , humeur, energie, slaappatroon en zijn prima om onderrug, bekken, heupen en buik te trainen.

Mensen met goede kernkracht leer de spieren te identificeren en te activeren die nodig zijn om een ​​taak te volbrengen. Leren om de kern te activeren vereist concentratie en leidt tot meer afstemming op het lichaam, vertelde Celebrity-fysiotherapeut Dr. Prashant Mistry indianexpress.com .

soorten uien met afbeeldingen

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Soha (@sakpataudi)

Soha dropt ook elke week trainingsvideo's.

Voor meer lifestyle nieuws, volg ons op Instagram | Twitter | Facebook en mis de laatste updates niet!