'Ik zal altijd eerst moeder zijn, Samairra is mijn nummer 1': Juhi Parmar

'Als ik bij Samairra ben, blijf ik liever van mijn telefoon af en geef ik haar onverdeelde aandacht, wat het belangrijkst is voor kinderen', aldus de acteur.

Juhi Parmar, Juhi Parmar nieuws, juhi parmar fotoJuhi Parmar over voeding, fitness, ouderschap en meer. (Bron: Juhi Parmar/Instagram)

Van acteur tot alleenstaande moeder, Juhi Parmar jongleert met gemak de verschillende facetten van het leven. De 40-jarige is behoorlijk actief geweest op sociale media en deelt over haar leven in lockdown, koken, doe-het-zelf remedies , tarotkaartlezingen en tijd doorbrengen met het gezin met haar ouders en dochter Samairra.

Parmar, die beroemd werd met de tv-serie Kumkum , richt zich momenteel op de voedingsbehoeften van Indiase consumenten met haar samenwerking met de campagne van Tata Sampann #SampannPoshanThali.



Het gemeenschappelijke tussen Tata Sampann en mijn denkproces met betrekking tot eten is het feit dat ze net zo veel belang hechten aan zelfgekweekt, zelfgemaakt eten, net als ik. Voor mij komt het idee van voeding voort uit de manier waarop mijn moeder kookte, gewoon een eenvoudige Indiase thali zoals wij het noemen. Samen proberen we de aandacht te vestigen op de rijkdom aan wijsheid, voeding en gezondheid die Indiaas eten rijk is, zei ze.



De acteur, die zelf een fitnessliefhebber is, sprak met Indianexpress.com en betrapt op het belang van ‘eenvoudige’ Indiase thali ’, fitness, moederschap en meer.

fragmenten:



Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Juhi Parmar (@juhiparmar)

sneeuwfontein kersenboom dwerg

Kook jij?



Ik kook wel, maar niet dagelijks. Tegenwoordig kook ik graag gezonde gerechten die mijn dochter graag zal eten. Vandaar dat mijn kookkunsten meestal draait om het opkloppen van iets dat vol zit met voeding en toch heerlijk genoeg is om van te genieten. Ik vind het ook leuk om wat experimenten te doen in de keuken - om gefrituurd voedsel op een niet-gefrituurde manier te maken. Het idee is om van alles te genieten, maar ervoor te zorgen dat we eten zonder ons lichaam te schaden.

Wat is het belang van ‘ ghar ka khaana ‘?

ik hou van ghar ka khaana . Eerlijk gezegd hou ik van een goede, goed gekookte, huiselijke maaltijd en ik ben zo opgegroeid. Mijn moeder is een fantastische kokkin en daarom zou onze tiffin altijd het beste eten hebben. Tot op heden houden al mijn vrienden van ' Mama's hand pav bhaaji ’. Ik denk niet dat ik ooit zo goed kan koken, maar voor mij heeft elke dag huisgemaakt eten mijn voorkeur, daarom heb ik de neiging om mijn eigen tiffin zelfs op sets te dragen. Het is gezond, gekookt in minder olie, hygiënisch en naar mijn smaak.



Ik geloof echt dat als je elke dag een perfecte voedingsbalans wilt, je niet verder hoeft te kijken dan de eenvoudige thalis die we in India hebben.

Kun je ons vertellen over de kleine manieren waarop je je maaltijden voedzaam maakt?

Ik probeer ervoor te zorgen dat we te veel olie vermijden en gefrituurd eten thuis. Ons eten is over het algemeen een goede Indiase maaltijd die zowel uit groenten, eiwitten als de gebruikelijke roti en rijst bestaat. Ik blijf weg van snoep en kauw liever op droog fruit of fruit. En blijf natuurlijk gehydrateerd!



soorten palmbomen kamerplanten

Wat is jouw kijk op fitness?

Fitness moet een manier van leven zijn, iets dat in je levensstijl is geïntegreerd! En voor mij gaat fitness niet alleen over fysieke fitheid, maar ook over het zorgen voor ons emotionele en mentale welzijn. Pak de zorgen aan, of ze nu fysiek of emotioneel zijn en vind oplossingen, in plaats van weg te rennen voor de problemen.

Wat is jouw go-to-oefening?

Dansen! Ik hou van dansen met mijn dochter, het is een geweldige stressbestrijder en helpt me fit te blijven. Ik ben geen grote sportschoolmens; Ik doe liever iets met mijn dochter of ga wandelen. Beweging is de sleutel.

Om de twee uur eten, gezond en goed eten, inclusief een goede huisgemaakte maaltijd, gehydrateerd blijven en eenvoudige oefeningen doen, zoals gewoon wandelen, is voldoende om een ​​goede, gezonde levensstijl te leiden.

Wat is het enige geheim dat je zou willen delen met andere moeders?

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Juhi Parmar (@juhiparmar)

Moeder zijn is een fulltime verantwoordelijkheid. Ik zal altijd eerst een moeder zijn en Samairra zal altijd een prioriteit zijn. Hoe vol mijn dag ook is, ik neem altijd tijd voor haar. Of het nu is om een ​​pauze te nemen van het werk en haar gewoon te zien opgroeien of gewoon altijd zorgen dat de nacht eindigt met knuffels en knuffels met haar, ze is mijn nummer 1. Kinderen moeten gehoord worden; ze hebben tijd nodig. Hoeveel speelgoed we ook voor ze kopen, niets kan quality time vervangen. En daarom, als ik bij Samairra ben, blijf ik liever van mijn telefoon af en geef ik haar onverdeelde aandacht, wat het belangrijkst is voor kinderen.

Geef ons een kijkje in je cheat-dag...

Het is belangrijk om niet cold-turkey te gaan en dus jezelf hier en daar wat ruimte te geven, houdt je gemotiveerd. Daarom kan een cheat-dag er een zijn waarin Samairra is verlangen een heerlijke burger en we besluiten om thuis een paar goede hamburgers te maken en op te eten. Of soms is het uit eten gaan met het gezin of gewoon bestellen.

Uw suggestie voor kinderen die kieskeurige eters zijn?

Op een gegeven moment zijn alle kinderen kieskeurige eters, net als Samairra. Als moeder blijf ik, net als de meeste moeders, manieren vinden om voedzaam voedsel te maken en het er leuk uit te laten zien, zodat onze kinderen het zouden hebben. Ik heb geleerd dat als ik Samairra betrek bij het kookproces, ze enorm trots is op haar creatie en het graag eet (ja, ook als het gezond is). Ik heb ook geleerd om de groenten in verschillende recepten te verbergen en ervoor te zorgen dat de voeding erin gaat.

Hoe was de pandemische ervaring voor jou als moeder en als vrouw?

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Juhi Parmar (@juhiparmar)

De pandemie was een tijd die we goed thuis met familie doorbrachten. Ik denk dat we als gezin hechter zijn geworden omdat we opgesloten zaten in de muren van ons huis en toch moesten we koken, schoonmaken en elkaar zelfs knippen. Eerlijk gezegd was de zelfvoorziening ook een geweldige fase en we leerden verjaardagen en zoveel andere speciale dagen te vieren door gewoon bij elkaar te zijn en het toch speciaal te maken. Elke viering voelde meer memorabel vanwege de uitdagingen die ermee gemoeid waren. We hebben allemaal door de pandemie geleerd om de dagelijkse luxe die we hadden te waarderen, maar daarmee ook geleerd dat er maar zoveel is dat echt belangrijk is.

Hoe zorg je ervoor dat de schermtijd van je dochter beperkt is?

Terwijl ze met online school en lessen geen andere keuze heeft dan constant op het scherm te zijn, sta ik haar niet toe om te veel tv te kijken of aan de telefoon te zijn. In plaats daarvan proberen we speeltijd, lezen, bordspellen en tijd doorbrengen met het gezin in haar routine op te nemen, zodat ze voldoende tijd buiten het scherm heeft. Als ouder is het erg belangrijk voor mij om haar schermtijd te beheersen.

Hoe zijn uw fitnessdoelen in de loop der jaren veranderd?

Met al dit gesprek over gewichtsverlies, is er één belangrijk ding dat iedereen die aan een gezondheidsreis begint, in gedachten moet houden: het is een langzaam proces. Je moet er positief door blijven, en je doel moet gericht zijn op een gezondere levensstijl en niet op een getal op een schaal of een tape. Dun zijn is niet het doel, gezond zijn wel. Je hoeft alleen maar te werken om de best mogelijke versie van jezelf te worden.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.

wat zijn de verschillende diergroepen?