De fitnesstrainer van Jacqueline Fernandez geeft een voorproefje van haar dagelijkse trainingsroutine

Hier zijn enkele van de oefeningen die Jacqueline Fernandez regelmatig doet

De passie van Jacqueline Fernandez voor fitness is niet onbekend. (Bron: jacquelinef143/Instagram)

Jacqueline Fernandez heeft keer op keer fitnessdoelen gesteld. We hebben de gezien Rit acteur aas een verscheidenheid aan trainingen in het verleden — van paaltrainingen , pilates tot omgekeerde yogahoudingen .

Als de fitnessliefhebber in staat is om dergelijke oefeningen uit te voeren, is dat vanwege haar flexibiliteitsniveau. Een dergelijke flexibiliteit en kracht kan echter niet van de ene op de andere dag worden ontwikkeld, maar alleen door regelmatig te oefenen, net zoals de acteur dat doet.

Jacqueline's fitnesscoach Shivoham gaf ons onlangs een voorproefje van de dagelijkse trainingsroutine van de acteur. In een Instagram-bericht dat de fitnesstrainer van beroemdheden deelde, wordt gezien dat hij de acteur begeleidt tijdens een videogesprek. Ondertussen is de Ras 3 acteur wordt gezien terwijl hij een reeks oefeningen doet. Ze begint met Opdrukken , gevolgd door leg raise crunches, bergbeklimmer , en roeien met weerstandsband: .

lijst met verschillende soorten gras

Bekijk de video:

Bekijk dit bericht op Instagram

Hier is een powerpact-fitnessroutine van @jacquelinef143. Trainingsroutine: . Mobiliteit: * deze worden elke dag gedaan en de focus ligt op alle gewrichten en delen van het lichaam die samen met flexibiliteit de mobiliteit nodig hebben om door een bepaald bewegingsbereik te bewegen. Beweging: * deze bewegingen veranderen elke dag * Idee is om het lichaam in zoveel mogelijk vlakken in beweging te krijgen en ook te werken aan het bewustzijn van spieren, gewrichten en lichaam in de ruimte. Activering: * idee is om te werken aan de kleine spieren die diep in het lichaam zitten en verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van het gewricht. Krachtwerk: Deze wisselen af ​​tussen onderlichaam en bovenlichaam. Core: * core is verantwoordelijk voor alles en daarom is eraan werken van het grootste belang * We blijven wisselen en wisselen van upper, lower, obliques en isometrische grepen. Eindig altijd met het werken aan armbalansen en inversies: * tijd om alles wat we hebben geoefend in beweging te brengen #ShivohamOfficial #Shivoham #stayhome #stayhappy #staysafe #stayhealthy #workoutsfromhome #movementismedicine #movementculture #trainwithme #onlinefitnesscoach #transformwithshiv #Exercise #LegExercises # Cardio #Abworkout #AnytimeFitness #CoreWorkouts #WorkoutRoutines

verschillende soorten uienlijst

Een bericht gedeeld door Shivoham (Deepesh Bhatt) (@shivohamofficial) op 24 augustus 2020 om 06:24 uur PDT

Shivoham schreef: Deze (oefeningen) worden elke dag gedaan en de focus ligt op alle gewrichten en delen van het lichaam die samen met flexibiliteit de mobiliteit nodig hebben om door een bepaald bewegingsbereik te bewegen.

Deze oefeningen werken ook op de kleine spieren die diep in het lichaam zitten en verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van het gewricht, voegde hij eraan toe. Verder werken ze aan de kernspieren.

paarse bloem met wit hart

Eindig altijd met het werken aan armbalansen en inversies, adviseerde de beroemdheidstrainer.

Maak je aantekeningen?