Jacqueline Fernandez deelt haar fitnessdoelen voor 2021; kijk maar

Jacqueline Fernandez deelde haar fitnessmantra en zei: 'consistentie is de sleutel'

Jacqualine Fernandez over haar fitnessdoelen voor het komende jaar. (Jacqueline Fernandez/Instagram; ontworpen door Gargi Singh)

Beroemdheden hebben vaak contact met hun fans door weetjes te delen over hun dagelijkse routine, modieuze looks, voedingsschema's en natuurlijk fitnessmantra's. Nu, het onthullen van bepaalde aspecten over haar fitness routine is niemand minder dan acteur en fitnessliefhebber Jacqueline Fernandez. Onnodig te zeggen dat ze ons heeft geïnspireerd om ook aan onze voornemens voor 2021 te werken!

In een interview met TrueConnect , onthulde ze hoe ze zich bovendien in 2021 meer op meditatie zou willen richten cardio .

Bekijk de video hieronder:

geel fruit dat op een citroen lijkt

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door TRUCONNECT door TV.FIT (@fitness)

Gekleed in een crop-top en een bedrukte yogabroek, vergoot Fernandez de bonen met het beste fitnessadvies dat ze ooit heeft gekregen.

waar komen aardappelwantsen vandaan

Het beste advies dat ik heb gekregen, is gewoon komen opdagen. Voor mij was het volkomen logisch, want op zoveel dagen ben je gewoon lui en wil je niet naar de sportschool komen of niet trainen. Het belangrijkste aspect is om er te komen, zelfs voor 15-20 minuten, omdat consistentie de sleutel is, zei ze in de Instagram-video.

Over haar fitness- en wellnessdoelen voor 2021 onthulde Fernandez dat ze er nog meer zal toevoegen meditatie aan haar routine en zal haar cardiospel verbeteren. Terwijl Fernandez zichzelf een 'yogameisje' noemt en dol is op lange wandelingen als een vorm van training, vertelde ze hoe ze er ook naar uitkijkt om iets te doen dat de hartslag kan verhogen, zoals cardio in de vorm van dans.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143)

groene rups met witte strepen

Ze sprak ook over hoe een positieve mindset voor haar tot stand komt. Dieet en lichaamsbeweging spelen zeker een grote rol. Het geeft je de juiste energie om te leven en gelukkig te zijn. Een van de trucs die werkt, is om te blijven lachen. Het stuurt een signaal naar de hersenen en het hele lichaam dat je een gelukkig en positief persoon bent, zei ze.

Waar doet ze het voor? zelfzorg ? Het zou betekenen dat ik mezelf tijd gun om te mediteren; ga zitten en geniet van een maaltijd of breng quality time door met ouders, familie en vrienden. Voor anderen, zei ze, kan het betekenen dat je de tijd moet nemen om een ​​uur naar een spa te gaan of te trainen voor een gezond lichaam.