Beheer inflammatoire huidaandoeningen door deze eenvoudige veranderingen in levensstijl aan te brengen

'Als je een van deze huidaandoeningen ervaart, betekent dit dat je lichaam overdreven reageert op iets dat je van binnenuit aanvalt - een abnormale darmflora of een lekkende darm kan zijn.'

Weet waarom eczeem oplaait. (Bron: Getty Images/Thinkstock)

Huidontsteking kan leiden tot pijnlijke, jeukende, slapeloze nachten. Hoewel het kan worden veroorzaakt door verschillende onderliggende problemen, is een van de belangrijkste redenen waarom het gebeurt, omdat de huid het vermogen verliest om zichzelf op natuurlijke wijze te voeden. Het gebeurt echter ook wanneer de darm zich ook niet op zijn best voelt.

wat zijn kleine zwarte beestjes met vleugels

Rashi Chowdhary, diabeteseducator, deelt,Een opflakkering van de huid kan vaak voorkomen als u te maken heeft met spijsverteringsproblemen en auto-immuunziekten. Dit komt niet als een verrassing. Je huid wordt rechtstreeks beïnvloed door de gezondheid van je darmmicrobioom.

In een Instagram-bericht deelde ze vijf eenvoudige manieren om niet alleen eczeem te bestrijden, maar ook aandoeningen zoals acne, rosacea en psoriasis

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Rashi Chowdhary (shrashichowdhary)

Dit zijn allemaal inflammatoire huidaandoeningen die aangeven dat er van binnen een ontsteking is. Dus als u een van deze huidaandoeningen ervaart, betekent dit dat uw lichaam overdreven reageert op iets dat u van binnenuit aanvalt - een abnormale darmflora of een lekkende darm kan zijn.

Noteer deze 5 gewoonten die u zullen helpen:

soorten pruimen met afbeeldingen

*Verwijder zuivel, gluten en suiker uit uw dieet. Chowdhary zegt, geef het 15 dagen en je zult de resultaten zelf zien.

populair type groenblijvende bomen

*Zorg ervoor dat u veel ontstekingsremmende voedingsmiddelen in uw dieet opneemt. Zalm, veel verse groene groenten en gebruik kruiden als kurkuma, kaneel met manukahoning, stelt ze voor.

* Normaliseer gezonde darmmicrobiomen door voedselgevoeligheden aan te pakken en darmgenezende voedingsstoffen op te nemen, voegt ze eraan toe.

*Zorg ervoor dat je regelmatig omega-3, vitamine D en A binnenkrijgt. Hier zijn een paar plantaardige bronnen van Omega-3

*Voer ten slotte kleine veranderingen in je levensstijl aan, zoals prioriteit geven aan je slaap, elke dag aan regelmatige fysieke activiteit knijpen, ochtendrituelen of meditatie beoefenen om stress te verminderen, voegt Chowdhary eraan toe.