Ochtendbrouwsels: negen gezonde drankjes die je op een lege maag zou moeten drinken

'Kies wat bij je past, heb het voor een week en dan kun je veranderen voor afwisseling en darmdiversiteit', zei Luke Coutinho in een Instagram-post

Hoe begin jij je ochtend? (Bron: Getty Images/Thinkstock)

Velen van ons beginnen onze ochtenden met een kopje koffie of thee. Maar wat dacht je van iets dat niet alleen supergezond en verfrissend is, maar ook nog eens goed voor de We zullen ? Dus als je bereid bent om deze week een gezonde overstap te maken, staan ​​hieronder enkele drankjes die lifestylecoach Luke Coutinho voorstelt en die van pas kan komen, afhankelijk van de voorkeuren van je lichaam.

Bekijk hieronder zijn Instagram-post:

soorten witbloeiende bomen

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Luke Coutinho – Lifestyle (@luke_coutinho)

Als je wakker wordt, hopelijk na 12 uur niets hebben gehad, zijn je maag en darmen als een spons. Ze absorberen wat je eerst geeft. Probeer een aantal van deze brouwsels en kijk wat bij je past. Verander elke week, de darmen houden van diversiteit vanwege de bacteriële integriteit, schreef Coutinho in een Instagram-bericht.

Natuurlijke ingrediënten gevonden in de keukenkast kan zeer gunstig zijn voor de metabolische functies van het lichaam en helpt het ook te hydrateren na ongeveer 12 uur vasten tijdens de slaap. Er wordt aangenomen dat het drinken van lichte vloeistoffen op een lege maag helpt om gifstoffen weg te spoelen, de eetlust te vergroten, helpt bij het verminderen van het gewicht en zelfs de huid ten goede komt.

hoe ziet een esdoorn eruit

De 9 drankjes die hij aanbeveelt zijn:

*Vers tarwegras of puur biologisch tarwegraspoeder
*Citroenwater
*Warm citroen water met gember en rauwe honing
*Citroen, gember, kaneel, kurkuma, zwarte peper, water en rauwe honing
*Een eetlepel pure appelciderazijn met citroen, gember, knoflook, rauwe honing, kaneel

*Warm water met tulsi-druppels
* Water gekookt met tulsi, gember , citroen en rauwe honing
*Voor slijmophoping: een eetlepel tijm gekookt in water met gember, peperkorrels, kurkuma
*Je kunt het ook simpel houden en gewoon een grote mok gewoon warm water of water op kamertemperatuur nemen.

foto's van zwarte huisspinnen

Doe wat bij je past. Alles in balans en met mate, schreef hij verder.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.