Nootmuskaat tot fenegriek: deze voedingsmiddelen voorkomen haaruitval tijdens de moesson

Voeg een klein snufje nootmuskaat toe aan melk en drink het voor de nacht, stelde voedingsdeskundige Rujuta Diwekar . voor

Voeg fenegriekzaden toe aan uw maaltijden om haaruitval te voorkomen. (Bron: Getty-afbeeldingen)

Hoe graag we ook van moessons houden, er is één uitdaging waarmee de meesten van ons worden geconfronteerd: haaruitval als gevolg van het extreem vochtige weer. Studies hebben aangetoond dat haar het vermogen heeft om watermoleculen uit te wisselen met zowel droge als vochtige lucht. Tijdens de moesson reageert het haar met de vochtigheid door moleculaire veranderingen, waardoor watermoleculen naar het haar worden gedreven. Als gevolg hiervan wordt vocht in de lucht geabsorbeerd door de haarlokken, waardoor ze vaak opzwellen. Maar de absorptie is niet uniform. Het ene deel van het haar kan dus veel meer vocht opnemen dan het andere, wat leidt tot ongewenste knopen, draaien, buigen en haaruitval veroorzaken, vermeldt skinandhairacademy.in .

verschillende soorten rupsenfoto's

Er zijn echter enkele remedies om te proberen om te verminderen haaruitval tijdens moessons . Je zou dit bijvoorbeeld gezond kunnen proberen doe-het-zelf-shampoo , gemaakt van zuiveringszout, tea tree olie en appelciderazijn. Afgezien daarvan moet u ook het voedsel dat u eet in de gaten houden. Celebrity-voedingsdeskundige Rujuta Diwekar deelde onlangs enkele voedingstips om haaruitval tijdens het seizoen te voorkomen. Probeer deze voedingsmiddelen:

Bekijk dit bericht op Instagram

Top 3 voedingsmiddelen om haaruitval deze moesson te voorkomen – 1. Methi dana – voeg het toe aan wat warme kokosolie, laat het afkoelen, masseer dan je hoofdhuid en laat het een nacht staan. Kan ook aan kadhi worden toegevoegd en met khichdi worden gegeten als avondeten. Je kunt het ook in tadka gebruiken voor groenten zoals pompoen of om je raita op smaak te brengen. De methi dana is vooral handig als het een hormonaal probleem is dat verband houdt met haarverlies (PCOD, enz.), omdat het de insulinerespons helpt verbeteren. 2. Aliv-zaden (tuinkers, halim) - week ze en drink ze 's nachts met melk. Of rol deze ijzerrijke zaden in laddoos met kokos en ghee voor nog betere resultaten. Ze voorkomen ook haaruitval die gepaard gaat met een chemokuur. 3. Nootmuskaat – voeg een klein snuifje toe aan melk (samen met Aliv) en neem het als slaapmutsje. De Vit B6, foliumzuur en Magnesium helpen haaruitval en ontstressen te voorkomen. Andere nuttige ingrediënten – Ghee – voor zijn essentiële vetten haldi – voor zijn immunostimulerende eigenschappen dahi – voor de mineralen en probiotische bacteriën #moesson #hairfall

Een bericht gedeeld door Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) op 13 juli 2020 om 01:25 uur PDT

1. Methi dana (fenegriekzaden) : Je kunt methi-zaden met kadhi of khichdi 's avonds eten of gebruiken in tadka voor groentegerechten. Diwekar stelde voor om de zaden toe te voegen aan warme kokosolie, deze af te koelen en op de hoofdhuid te masseren. Je kunt het een nacht laten staan. De methi dana is vooral handig als het een hormonaal probleem is dat verband houdt met haarverlies (PCOD, enz.), omdat het de insulinerespons helpt verbeteren, schreef ze op Instagram.

2. Aliv zaden (tuin cess, halim) : Deze kunnen 's nachts worden geweekt en met melk worden geconsumeerd. Deze ijzerrijke zaden kunnen ook worden gebruikt om laddoos met kokos en ghee te maken.

3. Nootmuskaat : Voeg een klein snuifje ervan toe aan de melk en drink het voor de nacht. De vitamine B6, foliumzuur en magnesium helpen haaruitval en ontstressen te voorkomen, voegde Diwekar eraan toe.

Hier zijn enkele andere voedingsmiddelen die ze heeft aanbevolen:

1. Ghee , voor zijn essentiële vetten

2. Kurkuma , die immuniteitsverhogende eigenschappen heeft

3, Wrongel , rijk aan mineralen en probiotische bacteriën

Probeer deze voedingsmiddelen om haaruitvalproblemen te genezen.

Volg ons voor meer lifestyle-nieuws: Twitter: lifestyle_ie | Facebook : IE levensstijl | Instagram: ie_levensstijl