Populaire Berichten
Voedingsdeskundige legt het verband uit tussen vroegtijdige veroudering en gebrek aan vetten in de voeding
Volgens Nmami Agarwal kan het opnemen van omega-3-vetzuren in uw dieet vroegtijdige veroudering voorkomen
Avocado's kunnen vroegtijdige veroudering voorkomen. (Foto: Getty/Thinkstock) Als het op de huid aankomt, geloven verschillende mensen dat verschillende dingen waar zijn, vooral omdat de huid type verschilt van persoon tot persoon. Maar er zijn een paar basis huidsverzorging regels die ongeveer iedereen dienen, ongeacht het weer, hun huidtextuur en andere externe omstandigheden.
Interessant is dat het alles te maken heeft met interne factoren, je dieet en of je al dan niet vetten in je eten .
In een van haar recente Instagram-berichten heeft voedingsdeskundige Nmami Agarwal een verband uitgelegd tussen vroegtijdige veroudering en vetten, en zegt dat hoewel iedereen een gezonde en stralende huid wenst, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, het niet alleen vervuiling is die hen ervan weerhoudt hun droom te verwezenlijken huid.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Nmami (@nmamiagarwal)
lijst met soorten kazen
Voeg omega-3-vetzuren toe aan uw dieet. Het helemaal niet opnemen van vetten kan vroegtijdige veroudering veroorzaken, zei ze.
Volgens de voedingsdeskundige zitten omega-3 vetzuren in vis, noten en zaden zoals walnoten en pompoenpitten. Het houdt je huid stralend, stralend en kreukvrij, zei ze.
Eerder had ze het over de zeven belangrijkste factoren die kunnen leiden tot vroegtijdige veroudering — roken, alcoholverslaving, overmatige stress, overmatige blootstelling aan de zon, extreme koude temperaturen, gebrek aan lichaamsbeweging en onder- of overgewicht.
De voedingsdeskundige had gezegd dat er naast vetten ook bepaalde voedingsmiddelen zijn die het verouderingsproces te slim af kunnen zijn. Dit zijn: granaatappel, avocado, kiwi en sinaasappels, tomaten, groene thee en walnoten.