Fitness na de zwangerschap: hoe Geeta Phogat haar doel bereikte met de juiste voeding en uren training

'Ondanks dat ze het druk had met een peuter, zorgde ze ervoor dat ze goed at en gaf ze elke dag vier uur aan haar training, en misschien meer, omdat ze nu klaar moest zijn', onthulde haar voedingstherapeut, dr. Ria Banerjee Ankola

Geeta Phogat, worstelen Geeta, geeta phogat-dieet, geeta phogat-fitness, indianexpress.com, indianexpress, geeta phogat-fitnessreis na de zwangerschap, gewichtsverlies na de zwangerschap,Geeta Phogat is erin geslaagd om gewicht na de zwangerschap te verliezen. (Bron: Dr. Ria Banerjee Ankola/Instagram)

Het juiste soort eten en eetpatroon houdt niet alleen iemand gezond, maar speelt ook een belangrijke rol bij het helpen bereiken van zijn fitnessdoelen. Naar Instagram gaan, Dr Ria Banerjee Ankola deelden zo'n inspirerende fitnessreis - die van worstelaar Geeta Phogat.

Geeta Phogat, die in 2019 het leven schonk aan een zoon met collega-worstelaar-echtgenoot Pawan Saroha, heeft aan haar post-zwangerschap fitness, waarvan de voedingstherapeut op Instagram een ​​glimp deelde.



Bekijk haar post hieronder:



soorten bananen in de wereld

populaire soorten vis om te eten
Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Dr. Ria Banerjee Ankola (@d.riaankola)



Dr. Ria vertelde hoe Geeta erin is geslaagd om met nog meer energie weer in vorm te komen. Ja, het moederschap heeft haar sterker gemaakt, en kijk naar haar prachtige transformatie. Geeta Phogat, mijn rockster heeft helemaal geen introductie nodig, zei ze.

Dr. Ria herinnerde zich dat ik weetjes van haar gesprek met de atleet deelde, herinnerde ik me, ik herinner me dat ik vorig jaar met haar sprak toen ze net weer aan haar conditie was begonnen na haar baby. Wat ik het meest respecteerde aan deze sterke meid, was dat hoewel ze haar conditie terug wilde krijgen en zich weer klaar wilde maken voor de wedstrijd, ze heel bijzonder was dat ze geen concessies deed aan de voeding van haar baby, wat zo mooi is om te zien . Dat is waar het bij moeders om draait. Ik ben zo blij dat ik haar kon helpen met dat perfecte dieet dat haar zou helpen haar doelen te bereiken en voor de voeding van haar baby te zorgen.

bomen met verschillend gevormde bladeren



Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door @geetaphogat

Ondanks dat ze het druk had met een peuter, zorgde ze ervoor dat ze goed at en gaf ze elke dag vier uur aan haar training en misschien meer omdat ze nu klaar moest zijn. Ze is ongetwijfeld het sterkste meisje dat ik ken en ik ben zo trots en blij dat mijn voedingstherapie haar kan helpen, voegde ze eraan toe.

Geeta, 32, die in 2010 de eerste Indiase vrouwelijke worstelaar werd die goud won op de Commonwealth Games, sprak over haar gewichtsverlies in een interview met PTI in maart 2021. Ik ben ongeveer zes maanden geleden begonnen met trainen. Ik was thuis aan het trainen, verloor 20-25 kg na de bevalling, maar ik moest op de mat trainen, had trainingspartners nodig, dus ging ik naar het nationale kamp. Ik moest mezelf beoordelen, dus benaderde ik WFI (Wrestling Federation of India) en ze lieten me toe, dankzij de federatie, dat ik me voorbereidde op een comeback, zei ze.