Sonnalli Seygall geeft een kijkje in de fitnessroutine; bekijken

'Fysiek en mentaal voor onszelf zorgen is nog nooit zo belangrijk geweest als nu', schreef Sonnalli Seygall in een Instagram-bericht.

Sonnalli Seygall deelt yoga voor haar liefde. (Bron: Sonnalli Seygall / Instagram; ontworpen door Abhishek Mitra)

In de afgelopen 1,5 jaar heeft iedereen de noodzaak begrepen om fysiek en mentaal welzijn te behouden. Te midden van een pandemie, wanneer immuniteit en fitness modewoorden zijn geworden, komt het allemaal neer op iemands eet- en slaapgewoonten, samen met fitnessniveaus. Als zodanig hebben experts vaak benadrukt hoe yoga niet alleen kan helpen om de conditie op peil te houden, maar ook in herstel en stress op afstand te houden.

We hebben onlangs gespot Pyaar Ka Punchnama acteur Sonnalli Seygall die haar liefde voor yoga demonstreert.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

Ze kan worden gezien als een variatie op de handstand.

Laat in dit boek van het leven onze belangrijkste hoofdstukken gevuld zijn met een goede gezondheid. Fysiek en mentaal voor onszelf zorgen is nog nooit zo belangrijk geweest als nu; voor mij is dat altijd yoga geweest! #yogaforlife, schreef ze bij de post.

wat voor soort bloem is dit

Hier zijn enkele van haar andere yogasessies die ons hebben geïnspireerd.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

Hoe yoga je kan helpen fit te blijven?

zwarte spin met witte zak op de rug

Terwijl het voor sommigen misschien gewoon een vorm van lichaamsbeweging of meditatie is, is yoga voor anderen een vorm van ontspanning die stress helpt verminderen. Het opnemen van yoga in het dagelijks leven kan op veel manieren helpen - zoals het vormen van betere slaapgewoonten, het bestrijden van depressie, hartproblemen, enz., zeggen yoga-experts.

Men moet echter weten wat de juiste houding, houding en tijd is om die houding vast te houden. Surya Namaskar en Kapal Bhati Pranayama zijn effectief voor: gewichtsverlies . Er wordt gezegd dat voortdurende beoefening van yoga het lichaam afstemt op zijn behoeften, waardoor de eetlust en de slaap worden gereguleerd. Veel beoefenaars merken dat hun verlangen naar junkfood is afgenomen door aanhoudende yogabeoefening.

Wat zijn enkele van de resultaten waarvan u getuige bent?