'Fit en actief blijven, daar zou ik voor pleiten': Neha Dhupia geeft een kijkje in de prenatale yogaroutine

'Yoga en meditatie is een vorm van lichaamsbeweging die ik al bijna 20 jaar doe', schreef Neha Dhupia

Eerder deze maand maakte Neha Dhupia bekend dat ze zwanger was van haar tweede kind. (Bron: nehadhupia/Instagram)

Neha Dhupia, die zwanger is van haar tweede kind, zorgt ervoor dat ze in deze tijd geen dagelijkse beweging mist.

De 40-jarige moeder deelde onlangs een video op Instagram om ons een glimp te geven van haar prenatale yogaroutine. In de video is Neha te zien die een reeks rekoefeningen en asana's uitvoert.

bomen die recht omhoog en smal groeien

Ze zeggen dat alles wat je voor je zwangerschap hebt geoefend, iets is waar je mee moet doorgaan, ook gedurende de 9 maanden. Yoga en meditatie is een vorm van lichaamsbeweging die ik al bijna 20 jaar doe, schreef Neha naast de post.

Bekijk de video:

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Neha Dhupia (@nehadhupia)

soorten citroenen met afbeeldingen

Artsen raden prenatale yoga aan tijdens de zwangerschap. Experts suggereren dat de asana's die worden beoefend als onderdeel van prenatale yoga, de heupen en liezen openen, waardoor abdominaal ongemak wordt weggenomen. Het kan helpen bij bevallingen, pijn en urinaire ongemakken. Ze stimuleren ook het humeur, verbeteren het energieniveau en ondersteunen de productie van moedermelk.

Aanstaande moeders aanmoedigen om yoga te gaan doen, schreef Neha: Natuurlijk reageert het lichaam nu heel anders, maar fit en actief blijven is iets waar ik de hele tijd voor zou pleiten.

Ze voegde eraan toe: De asana's zijn heel anders als je prenatale yoga beoefent en onder begeleiding moet worden gedaan.

Eerder in juli kondigde de acteur haar zwangerschap aan op sociale media met een schattige foto van zichzelf met Angad Bedi en hun dochter Mehr. Op de foto was ook haar babybuik te zien.