Stress kan uw darmgezondheid beïnvloeden; dit is wat je moet weten

De hersenen en het maag-darmkanaal zijn nauw met elkaar verbonden, waardoor stress direct invloed heeft op de darm

Stress in het vroege leven kan de ontwikkeling van het zenuwstelsel beïnvloeden, evenals hoe het lichaam reageert. (Foto: Pixabay)

Als het op gezondheid aankomt, is stress de belangrijkste aartsvijand. U zult merken dat van de vele aandoeningen die de gezondheid teisteren, de meeste worden veroorzaakt door stress. Helaas heeft stress ons leven doordrongen. Het heeft onder andere invloed op de darmgezondheid en in dit artikel bespreken we er meer over.

Volgens Dr. Nutan Desai, senior consultant gastro-enterologie bij Fortis Hospital, Mulund, is de uitdrukking 'vlinders in de maag' heel toepasselijk, omdat ons maag-darmkanaal gevoelig is voor emoties. Woede, angst, verdriet, opgetogenheid - al deze gevoelens hebben een nauwe band met de darm. Stress wordt geassocieerd met veranderingen in de darmbacteriën, die op hun beurt de stemming kunnen beïnvloeden. Emoties kunnen dus de darmfunctie beïnvloeden, legt ze uit.

Wat is de link tussen darmen en hersenen?

De dokter zegt dat de hersenen en het maagdarmkanaal nauw met elkaar verbonden zijn. Terwijl de darm honderden miljoenen neuronen (zenuwcellen) heeft die onafhankelijk kunnen functioneren en in constante communicatie met de hersenen staan, kan stress deze hersen-darmcommunicatie beïnvloeden en pijn, een opgeblazen gevoel en darmongemakken veroorzaken. Langdurige stress kan constipatie, diarree of maagklachten veroorzaken, legt ze uit.

vroege stress

Stress in het vroege leven kan de ontwikkeling van het zenuwstelsel beïnvloeden, evenals hoe het lichaam reageert. Deze veranderingen kunnen het risico op darmziekten of disfunctie in de toekomst vergroten. U kunt zich bijvoorbeeld misselijk voelen voordat u een presentatie geeft, of darmpijn voelen in tijden van stress. Stress verhoogt de darmklachten en u kunt tijdens of na een stressvolle gebeurtenis last krijgen van diarree of herhaalde aandrang om te plassen.

Stress kan zowel het ledigen van de maaginhoud vertragen als de doorgang van materiaal door de darmen versnellen. Deze combinatie leidt tot buikpijn en veranderde stoelgang. Bovendien verlaagt acute psychologische stress de pijndrempel van een persoon, zegt dr. Desai.

Vaak voorkomend

* Bij stress kunnen mensen veel meer of veel minder eten dan normaal. Het eten van meer voedsel of een toename van het gebruik van alcohol of tabak kan leiden tot brandend maagzuur of zure oprispingen. Ongezonde voeding kan iemands humeur verslechteren.
* Stress of uitputting kan ook de ernst van regelmatig voorkomende pijn bij brandend maagzuur vergroten.
* Een zeldzaam geval van spasmen in de slokdarm kan worden veroorzaakt door intense stress en kan gemakkelijk worden aangezien voor een hartaanval.
* Stress kan de hoeveelheid lucht die wordt ingeslikt vergroten, waardoor boeren, een opgeblazen gevoel en scheten laten toenemen.

Symptomen van stressgerelateerde darmstoornissen

- Studies tonen aan dat stressvolle levensgebeurtenissen geassocieerd zijn met het begin van symptomen of verergering van symptomen bij verschillende spijsverteringsaandoeningen zoals inflammatoire darmaandoeningen, prikkelbare darmsyndroom, gastro-oesofageale refluxziekte en maagzweren.
- Functionele gastro-intestinale stoornissen of FGID, die 40 procent van de gastro-intestinale gevallen vormen, worden verergerd door stress.

Vraagt ​​u zich af hoe u met stress om kunt gaan? Lees er hier alles over .

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.