Tiger Shroff maakt een dubbele frontflip; bekijk video

Eerder liet Disha Patani ook zien hoe je voor- en achterwaartse salto's kunt maken door video's die ze op Instagram plaatste.

Tiger Shroff plaatste een video waarin hij een dubbele frontflip doet. (Bron: tigerjackieshroff/Instagram)

Tiger Shroff is een fitnessliefhebber; zijn talrijke trainingsvideo's op sociale media zijn het bewijs.

De Oorlog acteur verlegt duidelijk zijn grenzen als het om fitness gaat. In een throwback-video die hij onlangs op Instagram plaatste, ziet Tiger een dubbele frontflip. Bekijk het filmpje:

hoe zien eikenbomen eruit

Bekijk dit bericht op Instagram

Kleine geneugten van het leven...mijn jongens en ik vieren mijn eerste dubbele landing. @kuldeepshashi @swainvikram @nadeemakhtarparkour88

Een bericht gedeeld door Tijger Shroff (@tigerjackieshroff) op 10 april 2020 om 01:03 uur PDT

Flips maken deel uit van een acrobatische oefening waarbij een persoon in de lucht springt en het lichaam een ​​of meerdere keren draait voordat hij landt. Flips worden uitgevoerd in acrodans of gymnastiek.

Eerder Disha Patani liet ook zien hoe je voor- en achterwaartse salto's maakt via video's die ze op Instagram plaatste.

Hoe doe je een dubbele voorwaartse salto op een trampoline?

Als je een beginner bent, probeer de training dan alleen onder toezicht van een instructeur om het risico op blessures te voorkomen.

Lees| Kangana Ranaut gebruikt de muur en trap om thuis te sporten; bekijk video

florida struik met rode bessen

Voordat u een dubbele voorwaartse salto probeert te maken, moet u leren hoe u een enkele salto kunt maken. Volg deze stappen:

1. Ga naar het midden van de trampoline en spring. Doe het een paar keer totdat je wat hoogte en vaart krijgt.

2. Hef je armen gestrekt en houd je bovenlichaam rechtop en stuiter. Wanneer je je comfortabel voelt om dit te doen, buig je in het midden van de sprong je armen en bovenlichaam naar voren. Kijk recht naar beneden naar de trampoline. Met je schouders evenwijdig aan de trampoline, trek je knieën dicht bij je borst en houd je voeten met beide handen vast, wat bekend staat als instoppen.

Lees| Neem aanwijzingen van Shraddha Kapoor over hoe u op het terras kunt trainen; bekijk video

3. Tucking geeft je het momentum om één rotatie te voltooien. Ontspan je knieën en land terwijl je je bovenlichaam rechtop houdt. Houd je ogen open bij het landen.

4. Om twee rotaties te doen, stop je sneller in en vermijd loslaten. Houd je hoofd tussen je benen en druk je kin tegen je borst, volgens rider.co .