Probeer deze gezonde en makkelijke ontbijtsmoothie

Voedingsdeskundige Shivika Gandhi deelt een recept voor een eenvoudige, heerlijke, gezonde en gemakkelijke ontbijtsmoothie op basis van haver. Bekijk het hier!

Overnight Coffeee Walnut Oats (Foto: the_nutritional_edge/Instagram)

Ontbijt is ongetwijfeld een van de belangrijkste maaltijden van de dag en het is noodzakelijk om 's ochtends een gezonde en voedzame maaltijd te hebben om onszelf op gang te houden. Het is echter ook waar dat in onze haast om aan het werk te gaan, velen van ons geen tijd hebben om een ​​ochtendmaaltijd voor onszelf te maken. Voedingsdeskundige Shivika Gandhi deelt een gezond maar toch bevredigend ontbijtrecept om je op weg te helpen met een krachtige noot. Gevuld met noten, cafeïne en fruit, dit is een van de gemakkelijkste smoothies maken.

wat voor soort vetplant heb ik

Het enige wat je nodig hebt is een beetje voorbereiding de avond ervoor.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Shivika Gandhi (@the_nutritional_edge)

Lees het recept hieronder:

Ingrediënten
* 1/2 kop haver
* 1/2 kopje melk⁣
* 1 tl cacaopoeder⁣
* 1/2 shot warme espresso⁣
* 2-3 gehakte walnoten⁣
* 1/2 tl kaneelpoeder⁣
* 1/2 banaan, in plakjes

⁣
Methode⁣

* Voeg haver toe aan uw container naar keuze.⁣
* Mix melk, cacaopoeder en espresso.⁣
* Voeg het mengsel toe aan de container en bestrooi met banaan, walnoten en kaneelpoeder
* 's Nachts in de koelkast bewaren
⁣
Laat het minstens acht uur in de koelkast op 40 ° F of kouder staan. Het beste is om binnen 24 uur te eten, zei Gandhi.