Waarom je rauwe mango aan je zomerdieet moet toevoegen

Rauwe mango's kunnen in verschillende vormen worden geconsumeerd: aam panna, rauwe mango pachadi, rauwe mangorijst, dal met rauwe mango en rauwe mangosalade.

Probeer deze detoxdrank voor de zomer en blijf gehydrateerd. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

De zomerhitte krijgt ons te pakken en hoe goed we ons ook gehydrateerd houden, zelfs een korte wandeling kan zijn tol eisen. Hoewel we op dit moment in onze huizen opgesloten zitten, moeten we nog steeds naar buiten gaan voor essentiële zaken. Zelfs binnenshuis kan de hittegolf iemand vermoeid maken.

verschillende soorten krabbensoorten

Maar er is één desi-drank die gegarandeerd verfrist. De zomers zijn ook het seizoen van mango's en de rauwe mangodrank, die veel voorkomt in de noordelijke gordel van India, kan ervoor zorgen dat je gehydrateerd blijft. Rauwe mango's kunnen in verschillende vormen worden geconsumeerd: Aam Panna, Rauwe Mango Pachadi, Rauwe Mango Rijst, Dal met Rauwe Mango en Rauwe Mango Salade.

Voordelen van rauwe mango

Het consumeren van rauwe mango's is de beste manier om de zomerhitte te verslaan. Ze zijn rijk aan vitamine A en vitamine E en kunnen het hormonale systeem verbeteren, terwijl ze uitdroging voorkomen, omdat ze de reserves aan natriumchloride kunnen aanvullen. Ze lessen niet alleen de dorst, maar helpen ook bij het genezen van maagaandoeningen zoals constipatie, een opgeblazen gevoel, indigestie en diarree, informeert Rinki Kumari, hoofddiëtist, Fortis Hospital, Cunningham Road, Bangalore. Het consumeren van rauwe mango's kan helpen de lever te ontgiften, de cardiovasculaire gezondheid te stimuleren en gifstoffen weg te spoelen. Een gezond cholesterolgehalte verlaagt het risico op chronische ziekten zoals diabetes, hartaandoeningen, beroertes en hartaanvallen.

Aam panna wordt meestal gemaakt met rauwe mango's en wat muntblaadjes voor die extra smaak. Maar het draagt ​​ook bij aan het gezond maken van de drank.

Voordelen van muntblaadjes

5 planten die in de woestijn leven

Munt of mentha is een van de oudste kruiden die veel wordt gebruikt in de wereldkeuken en wordt zeer gewaardeerd om zijn ontelbare therapeutische eigenschappen. Rijk aan vitamine A, C en B-complex, muntblaadjes zijn een goede bron om de huid te verbeteren, de immuniteit te versterken en de gezondheid van de ogen en het nachtzicht te verbeteren. Pudina-bladeren zijn specifiek rijk aan ijzer, kalium en mangaan, die de hersenfunctie bevorderen en het hemoglobineprofiel verbeteren.

Dus wil je er een paar proberen?

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.

soort brood voor sandwiches