Populaire Berichten
Wereld Diabetes Dag 2020: wat diabetici moeten weten om hun hart gezond te houden
Strikte suikercontrole, zo vroeg mogelijk nadat diabetes is vastgesteld, is een van de belangrijkste manieren om het toekomstige risico op hartaandoeningen te minimaliseren, zegt dr. Jasjeet Singh Wasir, de Associate Director Endocrinology and Diabetology bij Medanta - The Medicity
Een van de belangrijkste redenen om diabetespatiënten strikte suikercontrole te adviseren, is om het toekomstige risico op hartaandoeningen te beperken. (Bron: Pixabay) Diabetes is een van de belangrijkste problemen die veel mensen over de hele wereld, vooral Indiërs, teisteren. India herbergt het op één na grootste aantal mensen met diabetes - meer dan 95 procent van hen heeft diabetes type 2 - de tweede alleen voor China. Volgens de International Diabetes Federation (IDF) zal het aantal diabetici met de huidige explosieve groeitrends waarschijnlijk toenemen tot 134 miljoen in 2045, van 77 miljoen in 2019.
kleine zwarte beestjes op mijn planten
De trieste realiteit is dat India de 'diabeteshoofdstad' van de wereld is, aangezien een groot percentage van de diabetespatiënten niet weet dat ze de ziekte hebben (niet-gediagnosticeerde diabetes). Mensen evolueren naar verstedelijking, eetgewoonten neigen naar bewerkte voedingsmiddelen (fast/junkfood), mensen worden fysiek inactief, stressniveaus pieken en milieuvervuiling verschuift de balans naar een groter risico op diabetes. Wat nog belangrijker is, India is een jong land en diabetes treft nu de jonge bevolking, zegt Dr. Jasjeet Singh Wasir, Associate Director Endocrinology and Diabetology bij Medanta – The Medicity. indianexpress.com .
De correlatie tussen diabetes en hartaandoeningen:
Het verband tussen diabetes en hartaandoeningen is belangrijk, zegt de arts, met vermelding van de volgende redenen:
* Aanwezigheid van diabetes verhoogt het risico op hartaandoeningen met 2-4 keer.
* De belangrijkste reden voor het verlies van kwaliteit en kwantiteit van leven bij een diabetespatiënt is hartziekte.
* Diabetici kunnen op jongere leeftijd hartaandoeningen ontwikkelen in vergelijking met hun niet-diabetische tegenhangers.
* Hartaandoeningen bij diabetici hebben een grotere kans om ernstiger te zijn, waarbij meerdere slagaders van het hart betrokken zijn.
* Belangrijke risicofactoren die de toekomstige dreiging van hartaandoeningen bij een diabetespatiënt voorspellen zijn leeftijd, geslacht, familiegeschiedenis van hartaandoeningen, slechte eetgewoonten, lichamelijke inactiviteit, zwaarlijvigheid, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, roken/tabak, alcohol, mentale stress, enzovoort.
* Een van de belangrijkste redenen om diabetespatiënten strikte suikercontrole te adviseren, is om het toekomstige risico op hartaandoeningen te beperken.
* Strikte suikercontrole, zo vroeg mogelijk nadat diabetes is vastgesteld, is een van de belangrijkste manieren om het toekomstige risico op hartaandoeningen te minimaliseren.
* Optimale suikercontrole in de eerste jaren na de diagnose van diabetes helpt bij het creëren van een goed 'metabool geheugen' in het lichaam, wat zich vertaalt in een 'erfenis' van preventie van hartziekten in de toekomst.
* Enkele belangrijke manieren om hartaandoeningen bij diabetici te voorkomen, zijn onder meer het handhaven van een optimaal gewicht, bloeddruk- en cholesterolbeheersing, gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging, stoppen met roken, mentale ontspanning en het gebruik van antidiabetica.
Het handhaven van de cardiovasculaire gezondheid voor een diabetespatiënt:
- Focus op wat je eet. Het is niet alleen belangrijk om de calorie-inname in evenwicht te houden, maar ook om te zorgen voor een gezond aandeel koolhydraten, vetten en eiwitten. De voeding moet worden verrijkt met micronutriënten, vetten, vezels en mineralen.
– Regelmatige lichaamsbeweging is de andere essentiële pijler voor een gezond hart. Uw trainingsprogramma moet flexibiliteit, aerobics, krachttraining en yoga omvatten.
- Spieren zijn een van de belangrijkste organen die betrokken zijn bij de regulering van de bloedsuikerspiegel. Daarom zullen een goede spiergezondheid en vetverlies helpen om uw suikerniveaus effectiever en duurzamer onder controle te houden en uw hart gezond te houden.
– Het beperken van mentale stress is ook van vitaal belang voor de bescherming van het hart.
– Tot slot zorgen periodieke testen en regelmatig overleg met uw diabetesbehandelaar er niet alleen voor dat uw suikerspiegel onder controle is, maar ook dat de risicofactoren voor hart- en vaatziekten optimaal worden opgevangen.