World Vegan Day 2019: Alles wat je moet weten over veganisme

Degenen die het veganistische dieet volgen, onthouden zich van het consumeren van zuivelproducten, eieren en vlees. Ook blijven ze uit de buurt van producten die van dieren afkomstig zijn.

Beroemdheden als Zac Efron, Sonam Kapoor Ahuja en Peter Dinklage hebben een plantaardig dieet omarmd. (Ontworpen door Rajan Sharma)

Een evenement dat door veganisten over de hele wereld wordt gevierd, 'World Vegan Day', wordt elk jaar op 1 november gevierd. Er wordt aangenomen dat het evenement voor het eerst werd gevierd in het jaar 1994 door dierenrechtenactiviste Louise Wallis - die ook voorzitter was De Veganistische Maatschappij in het Verenigd Koninkrijk — ter herdenking van het 50-jarig jubileum van de vereniging en het gebruik van de termen 'veganistisch' en 'veganisme'.

Wat is veganisme?

soort bloemen met naam en foto

Veganistisch dieet is in wezen een plantaardig dieet . De term, zoals eerder vermeld, werd bedacht rond 1944. Degenen die het veganistische dieet volgen, onthouden zich van het consumeren van zuivelproducten, eieren en vlees. Ook blijven ze uit de buurt van producten die van dieren afkomstig zijn. Soms worden het woord en het concept veganisme door elkaar gebruikt met vegetarisme, aangezien zowel veganisten als vegetariërs wegblijven van vleesproducten.

Wat maakt rasam ideaal voor verkoudheid, griep en gewichtsverlies?

De veganistische ethiek

Veganisten vinden dat ook dieren recht hebben op leven en vrijheid. Daarom is het noodzakelijk om naar alternatieven te zoeken en weg te blijven van het consumeren van het vlees, het drinken van de melk en het dragen van de huid.

Gezondheidsaspect van veganisme

Als het om gezondheid gaat, geniet veganisme sterk de voorkeur. Experts zeggen dat een plantaardig dieet het risico op hartaandoeningen, kanker, vroegtijdige sterfte en type 2 diabetes . Bovendien verlaagt veganisme ook het risico op de ziekte van Alzheimer. Sommige mensen kiezen voor veganisme omdat ze zich niet willen blootstellen aan moderne antibiotica en hormonen die op dieren worden gebruikt. Een veganistisch dieet helpt ook om het lichaamsgewicht onder controle te houden.

Experts zeggen dat een plantaardig dieet het risico op hartaandoeningen, kanker, vroegtijdig overlijden en diabetes type 2 vermindert. (Bron: Getty/Thinkstock)

Soorten veganisme

Prominente typen zijn onder meer -

* Dieet: Waarbij mensen kiezen voor een plantaardig dieet, maar dierlijke producten blijven gebruiken voor kleding en cosmetica.

bruine spin met vlekken op de rug

* Volkoren: Voor mensen die kiezen voor een dieet rijk aan fruit, groenten, volle granen, noten, zaden, etc.

* Junk food: Deze veganisten consumeren verwerkt veganistisch voedsel, zoals veganistisch vlees, desserts, enz.

Enkele beroemde veganisten over de hele wereld

Over de hele wereld kiezen veel beroemde persoonlijkheden ervoor om veganist te worden vanwege de bovengenoemde voordelen. De Amerikaanse acteur Zac Efron, bijvoorbeeld, is overgestapt op de plantaardige levensstijl en geeft dit de eer voor zijn gezondheid en een benijdenswaardige lichaamsbouw. Dat is (veganisme) de manier waarop mijn lichaam werkt volledig veranderd, en de manier waarop ik voedsel metaboliseer, de manier waarop het in energie wordt omgezet, de manier waarop ik slaap. Het is briljant geweest. Het was geweldig voor mijn oefening, en geweldig voor mijn routine, hij werd geciteerd door de Teen Vogue tijdschrift.

Wil je een boost geven aan je energielevel? Probeer deze dingen

foto's en namen van vetplanten

Ook de Amerikaanse zangeres Ariana Grande volgt veganisme vanwege haar liefde voor dieren. Ik hou meer van dieren dan van de meeste mensen. Maar ik geloof heilig in het eten van een volledig plantaardig, volledig voedseldieet dat je levensduur kan verlengen en je een gelukkiger persoon kan maken, had ze verteld. Spiegel VK .

Game of Thrones ster Peter Dinklage maakte onlangs de overstap van vegetarisme naar veganisme. Volgens Veganistisch , hij was de afgelopen 15 jaar vegetariër.

Ook acteur Sonam Kapoor heeft melk en melkproducten opgegeven. Vorig jaar, zei ze, ben ik vier jaar geleden gestopt met het eten van vlees. Wat er nu is gebeurd, is dat ik gestopt ben met het consumeren van melk en melkproducten.

Andere beroemdheden die het plantaardige dieet hebben omarmd, zijn Benedict Cumberbatch, Liam Hemsworth, Ellen Page, Woody Harrelson, Natalie Portman, Jessica Chastain, Beyonce, Bill Clinton, om er maar een paar te noemen.

Dichter bij huis volgen Bollywood-acteurs Kangana Ranaut, Radhika Madan en Lisa Haydon een veganistisch dieet.