Jonge volwassenen willen dat de druktecultuur met pensioen gaat - dit is waarom

Een belegerde generatie die strijdt tegen de pandemie en de vertragende economieën, verwerpt 'werk hard, feest hard' voor 'werk goed, slaap goed'.

Met de veranderende werkomgeving en economie als gevolg van de pandemie, beginnen jongere generaties de druktecultuur af te wijzen en prioriteit te geven aan de balans tussen werk en privé. (Bron: Pixabay)

Geen vrije dag is geen flex, je hebt rust nodig, schat, Meena Harris, een bestsellerauteur en ondernemer van de New York Times, onlangs gepost op haar Instagram-account, dat meer dan acht lakh-volgers heeft.

Harris' oproep tot rust weerklinkt bij een gejaagde generatie jongeren die de druktecultuur is gaan afwijzen. Voor 'hustlers' zijn overwerk en maximale productiviteit gedurende de dag de enige wegen naar succes. Dit had een generatie jonge volwassenen gezien die bereid waren weekenden, slaap- en maaltijden op te offeren om hun eigen 'bijzaak' te beginnen en optredens op zich te nemen, in tegenstelling tot traditionele 9 tot 5 banen.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Meena Harris (@meena)

In plaats van een gezond gelukkig leven te verheerlijken, ging het allemaal om 'hard werken en feesten', wat geen realistische benadering is voor persoonlijk of professioneel succes en voldoening, zegt dr. Syeda Ruksheda, een psychiater die het Trellis Family Center in Mumbai oprichtte.

wat zijn alle citrusvruchten

Meer dan een jaar in de Covid-19-pandemie, terwijl mensen vanuit huis werken en te maken hebben met burn-outs en mentale gezondheidsproblemen, zijn Gen Z en millennials gaan beseffen dat het verheerlijkte idee van hosselen niet alles is wat het werd gemaakt .

Ik denk dat de druktecultuur een label is voor een veel dieper economisch probleem, zegt Namita, een 23-jarige freelance illustrator. Weet je nog dat we allemaal droomden van een eigen huis op 30 en kinderen op 25? We hadden eigenlijk de doelen van onze ouders. Nu hebben we ons gerealiseerd dat dat in de huidige economie gewoon onmogelijk is, zegt ze. Heeft iemand van onze leeftijd überhaupt geld gespaard? Alle banen zijn onderbetaald; we rekken ons uit met drukte om de huur te dekken.

Namita's strips op haar Instagram illustreren de zorgen van de generatie.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door namita sunil (@vantagold)

In de strip, in een gesprek met een eekhoorn genaamd Maximillion, schrijft Namita, ... elke keer als ik iets op mijn lijst volbreng en verwacht me goed te voelen, doe ik dat niet ... nadat ik iets heb afgemaakt, heb ik het gevoel dat het onbeduidend was. Dat ik het eerder had kunnen doen. Beter. Meer. Dat het niet zo'n big deal was.

Namita is niet de enige. Prakhar Chauhan, een 24-jarige textielontwerper en de man achter het modemerk 'prxkhxr', zegt dat de drukte cultuur mensonterend is. Het eist zijn tol van je mentale gezondheid. Je hebt het gevoel dat je niet genoeg doet, dus je blijft overwerken. Dit neemt afstand van de andere elementen van je leven.

Vaibhav, 23, een visueel ontwerper bij een studio in Mumbai, is het daarmee eens. Na elke dag veel content te hebben gemaakt, loopt hij soms tegen een creatief blok aan. Ik wil iets creëren, maar mijn hoofd is leeg, zegt hij.

Maar waarom verheerlijken we overwerk, en waarom is het ongezond?

Samanvithaa Adisehan, een klinisch psycholoog uit Chennai, legt uit dat hoewel sommigen mensen behagen, vele anderen voldoening halen uit hun werk. Ze worden voortdurend versterkt door de voldoening die hun baan geeft, dus daar worden ze naartoe getrokken en minder naar hun persoonlijke leven, zegt ze.

Dr. Ruksheda wijst ook op factoren zoals baanonzekerheid, competitief karakter en zelfdruk, aangezien overpresteren helaas trending en modieus is geworden.

soorten vogels en hun namen

Het wordt moeilijk om een ​​pauze te nemen omdat het uitvoeren van kleine taken verslavend kan worden. Als je iets bereikt, ontstaat er een adrenalinestoot. Net als bij extreme sporten krijgt het dopamine-beloningscentrum in je hersenen een kick. Dus als je bewust probeert niet te werken, mis je deze kick, legt dr. Ruksheda uit. Deze kick kan even goed aanvoelen, maar we moeten onszelf eraan herinneren dat dat niet zo is, zegt ze.

Het vervagen van de scheidslijn tussen professionele en persoonlijke levens kan leiden tot burn-outs, niet alleen op het werk, maar ook in andere aspecten van het leven, zoals niet kunnen eten of je niet gelukkig kunnen voelen, zelfs als er goede dingen gebeuren, voegt ze eraan toe.

Adisehan zegt dat het voorrang geven aan werk boven gezinnen relatieproblemen kan veroorzaken, waardoor een persoon uiteindelijk in een cyclus meer op het werk moet focussen.

Dus, wat is de weg vooruit?

Met de veranderende werkomgeving en economie als gevolg van de pandemie, beginnen jongere generaties prioriteit te geven aan de balans tussen werk en privé.

Eerder deze maand gingen screenshots van een tweet van Kaluhi Adagala, een Keniaanse foodblogger, viraal op sociale media: ik vind het geweldig hoe Millennials en Gen Z gezamenlijk Hustle Culture afwijzen. Nee, we werken niet op onze rustdagen. Nee, we slapen twee uur niet. Nee, er is geen glorie in blinde toewijding aan de sleur. Nee, het is niet bewonderenswaardig om je – heel letterlijk – het graf in te werken, schreef ze.

Waarom zijn sommige pruimen rood van binnen?

Ik vind het geweldig hoe Millennials en GenZ collectief Hustle Culture afwijzen.

Nee we werken niet op onze rustdagen
Nee, we zullen niet slapen voor 2 uur.
Nee, er is geen glorie in blinde toewijding aan de sleur
Nee, het is niet bewonderenswaardig om je - heel letterlijk - naar het graf te werken

- Kaluhi's_Kitchen (@KaluhisKitchen) 16 juni 2021

Het is echter niet gemakkelijk om te ontsnappen aan de knagende gedachten dat je niet genoeg doet, vooral omdat sociale media constant influencers bedienen die dol zijn op de hashtag 'hustle'.

Dr. Ruksheda legt uit dat sociale media onrealistische verwachtingen kunnen scheppen. In plaats van een motiverende factor te zijn, kan het leiden tot een laag zelfbeeld. Adisehan suggereert dat een manier om hiermee om te gaan, is om het eerste half uur van de dag met jezelf door te brengen. Elke ochtend als je wakker wordt, kijk dan niet op je telefoon of zelfs niet op je e-mail op kantoor. Doe overdag minstens één activiteit die je leuk vindt om te ontstressen, zegt ze.

Chauhan zegt dat als de enige manager van zijn merk, de druktecultuur onbewust in zijn geest voedt. Maar door na te denken over wat ik de afgelopen jaren heb gedaan, krijg ik inzicht dat succes een langdurig proces is, geen kortetermijnproject. Dus ik probeer er niet mijn levensstijl van te maken, voegt hij eraan toe.

Dr. Ruksheda verwelkomt het idee van zelfreflectie. Even de balans opmaken. Heb ik tijd doorgebracht met mijn familie, mijn vrienden en voor mijn lichamelijke en geestelijke gezondheid gezorgd? Als je prioriteiten niet regelmatig verschuiven, moet je dat bewuster doen. Als je bijvoorbeeld een deadline hebt, focus je je op je werk; als het een festival is, concentreer je je op thuis.

Vaibhav, die na een gewone kantoordag twee tot drie uur extra besteedt aan persoonlijke projecten, zegt dat hij niet per se hosselen per se slecht vindt als het alleen maar betekent dat je harder moet werken. Maar, voegt hij eraan toe: al je geluk hoeft niet altijd uit je werk te komen. Ik probeer prioriteit te geven aan mijn persoonlijke leven door een schema te maken en pauzes te nemen om tijd door te brengen met familie en vrienden.

De jongeren erkennen ook dat het afwijzen van de druktecultuur voortkomt uit een bevoorrechte positie.

Chauhan vindt dat de overromantisering van hosselen geen rekening houdt met het feit dat mensen uit verschillende sociaal-economische achtergronden komen. Populaire uitdrukkingen als 'je hebt dezelfde uren in de dag als Elon Musk' of 'deuren gaan open voor degenen die dapper genoeg zijn om te kloppen' negeren de veelheid van menselijke strijd.

Er zijn veel mensen die geen andere keuze hebben dan zich te haasten om te overleven, zegt Namita. De NIFT-afgestudeerde zegt haar steentje bij te dragen door een eerlijke werkomgeving voor freelancers te stimuleren. Ze probeert klanten te vinden die niet willen onderhandelen over tarieven, dus ze doet niet meer werk voor minder geld, maar voldoende werk voor waardige bedragen. Ik probeer ook minder te kopen. In plaats van Amazon probeer ik naar kleine bedrijven te gaan, voegt ze eraan toe.

Dr. Ruksheda zegt dat hoewel de markt- en werkgelegenheidscijfers de werkcultuur kunnen beïnvloeden en buiten de controle van een persoon liggen, men moet erkennen dat ze overwerken. Ze raadt aan om het probleem met collega's of senioren aan te pakken en om hulp te vragen.

wat zijn de categorieën dieren

Zoals Namita het zegt, zijn we constant moe, boos en bezorgd dat we niet genoeg geld verdienen. Ik wil dat mensen onthouden dat dit niet is omdat we onszelf zouden moeten haten, maar omdat de omstandigheden om ons heen zijn veranderd. De druktecultuur was al die tijd gewoon een leugen.