Populaire Berichten
Aashka Goradia's variatie op Sirsasana is doelen; bekijk video
Move over moonwalk, Aashka Goradia's 'airwalk' is inspiratie-waardig. Bekijk het hier
Yoga-inversies gaan niet alleen over ondersteboven keren, ze gaan over bewuste oefening met adembewustzijn. (Bron: Aashka Goradia/Instagram; ontworpen door Gargi Singh) de praktijk van investeringen wordt als veeleisend beschouwd, maar regelmatig doen kan wonderen doen voor lichaam en geest. Als je een gevorderde beoefenaar bent, komt er een fitnessdoel op je af.
Acteur Aashka Goradia heeft onlangs een video gedeeld waarin ze inversies met een twist kan zien.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Aashka Goradia Goble (@aashkagoradia) op 29 juni 2020 om 8:12 uur PDT
In de Instagram-video is Aashka te zien die een Sirasana-variatie op haar onderarmen uitvoert, die ze beschreef als: Air walking, inverted'. Oceaan en lucht - beide 'voor zover ik zie'.
Hier is hoe Sirasana of hoofdstandvariaties helpen
Positievariaties in yoga helpen iemand om vooruitgang te boeken en kracht op te bouwen voor een zwaardere taak.
In feite, yoga inversies gaan niet alleen over ondersteboven keren, ze gaan in plaats daarvan over bewuste oefening met adembewustzijn, wat als buitengewoon heilzaam wordt beschouwd.
Er wordt gezegd dat regelmatige beoefening van inversies een goede manier is om energie en immuniteit te stimuleren, en ook het zenuwstelsel te stimuleren en de geest te kalmeren. Er wordt ook aangenomen dat het de rug- en kernbuikspieren versterkt en op zijn beurt de houding en het evenwicht van het lichaam verbetert.
De tv-acteur is te zien, eerst de benen recht in een hoofdstand en breng ze vervolgens evenwijdig aan de vloer.
Van de pose-variatie is bekend dat deze de kern spieren, schouders en armen, borst en bekken.
Veel inspirerend, niet?
witte bloem met lange dunne bloemblaadjes