Populaire Berichten
Dagelijkse yoga kan de symptomen van multiple sclerose helpen verminderen
Multiple sclerose is een chronische progressieve auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem het zenuwweefsel aanvalt, met mogelijk bewegingsstoornissen tot gevolg.
Yoga en wateroefeningen helpen bepaalde symptomen van multiple sclerose te verbeteren. (Foto: Thinkstock) Yoga kan samen met wateroefeningen een positieve invloed hebben op bepaalde symptomen van multiple sclerose (MS), zoals vermoeidheid, depressie en paresthesie, heeft een belangrijke studie gevonden.
De bevindingen toonden aan dat deze symptomen significant verbeterden na een acht weken durend programma van yoga en wateroefeningen.
MS is een chronische progressieve auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem het zenuwweefsel aanvalt, met mogelijk bewegingsstoornissen tot gevolg.
Andere typische symptomen van MS zijn fysieke en mentale vermoeidheid, evenals flauwvallen, depressie en paresthesie zoals tintelingen, jeuk en gevoelloosheid.
Lees verder
- Leer je kind deze yoga-asana's om kalm en gefocust te blijven
- Zo voegt Malaika Arora een uitdaging toe aan haar reguliere yogasessies
- 'Yoga hoeft niet perfect te zijn': Mira Kapoor doet Surya Namaskar op het strand is inspirerend
- Herwin flexibiliteit na 50 met deze yoga asana's
- Bruidsyoga voor een gezonde huid en kalme geest
Trainingsprogramma's voor beweging moeten in de toekomst worden beschouwd als mogelijke aanvullingen op standaard MS-behandelingen, schreven de onderzoekers in een paper gepubliceerd in het tijdschrift Medicine & Science in Sports & Exercise.
Het team analyseerde 54 vrouwen met MS met een gemiddelde leeftijd van 34 jaar en werd ingedeeld in een van de drie groepen: yoga, wateroefeningen of geen lichaamsbeweging.
hoge smalle bomen zone 5
Voor en na het onderzoek werd de patiënten gevraagd een vragenlijst in te vullen over hun symptomen.
Alle patiënten gingen door met hun bestaande behandeling, inclusief eventuele medicatie die werd ingenomen om het immuunsysteem te reguleren.
Uit de resultaten bleek dat in vergelijking met de controlegroep vermoeidheid, depressie en paresthesie significant waren verminderd bij patiënten die deelnamen aan een driemaal per week trainingsprogramma.
In de groep die niet trainde, was de kans op matige tot ernstige depressie 35 keer groter dan in de groepen die yoga of wateroefeningen hadden gedaan.
Onderzoekers van de Kermanshah University of Medical Sciences in Iran, de Psychiatric University Clinics en de University of Basel in Zwitserland voerden het onderzoek uit.
Voor nieuwsupdates, volg ons op Facebook , Twitter , Google+ & Instagram
soorten bomen in Louisiana