Van het beheersen van diabetes tot het verlichten van constipatie: dit is waarom Ayurveda methi- of fenegriekzaden aanbeveelt

Het helpt ook bij het verlichten van kapha-aandoeningen zoals hoest, astma, bronchitis, verstopte borst en obesitas, zei Dr. Dixa Bhavsar

Dit is waarom je fenegriekzaden in je dieet zou moeten hebben volgens Ayurveda. (Bron: Getty Images/Thinkstock)

Onze keuken is een krachtpatser van ingrediënten die kunnen helpen bij het efficiënt beheren van dagelijkse gezondheidsproblemen. Dat is waarom, niet alleen onze ouderen, maar Ayurveda beoefenaars raden ook het dagelijkse gebruik van keukenkruiden en kruiden aan om onze gezondheid te bevorderen. Als zodanig deelde Ayurveda-beoefenaar Dr. Dixa Bhavsar hoe fenegriek of methi-zaden, die gemakkelijk te vinden zijn in de meeste Indiase keukens, kunnen helpen bij het beheersen van levensstijlproblemen, naast het toevoegen van smaak aan voedsel.

Methi (fenegriek) is een ongelooflijk ayurvedisch kruid dat meestal aanwezig is in elke Indiase keuken met diverse toepassingen en veel potentiële gezondheidsvoordelen. Van het toevoegen van smaak aan gerechten tot het beheersen van diabetes tot het verlichten van constipatie, methi zaden hebben ook verschillende voordelen voor je huid, haar en gezondheid, zei dr. Bhavsar in een Instagram-bericht.

foto van verschillende soorten bloemen

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Fenegriek bestaat uit eiwitten, vetten, koolhydraten, calcium, ijzer, foliumzuur, vitamine A, C, K, B, mangaan, magnesium, kalium, koper, zink, vezels en water, zei ze.

Ze somde de voordelen van het kruid op.

*Het verbetert de eetlust en spijsvertering stroom. Ondersteunt ook de afscheiding van moedermelk.
*Het bestuurt suikerziekte en verbetert cholesterol en bloeddruk.
*Het vermindert haaruitval, grijs haar en urinezuurniveaus (jicht). Het verbetert de bloedspiegels (behandelt bloedarmoede) en helpt ook om het bloed te ontgiften.
*Het is nuttig bij de behandeling van aandoeningen van vata zoals neuralgie, verlamming, constipatie, buikpijn, opgeblazen gevoel, pijn in elk deel van het lichaam (rugpijn, kniegewrichtspijn, spierkrampen).
*Het helpt bij het verlichten van kapha-aandoeningen zoals hoest, astma, bronchitis, verstopte borst en obesitas.

Wanneer moet het worden vermeden?

Omdat het heet is (weer), mag het niet worden gebruikt bij bloedingsstoornissen zoals neusbloedingen, zware menstruatie , enz. Volgens Dr. Bhavsar helpt het vanwege zijn warmtegenererende kracht om kapha en vata in het lichaam in evenwicht te brengen.

Hoe te gebruiken?

* Week 1-2 eetlepels zaden 's nachts en eet 's ochtends of drink als thee.
*Neem tweemaal daags 1 theelepel methipoeder voor de maaltijd of 's avonds met warme melk of water.
*Maak een pasta van de zaden en voeg deze toe aan wrongel/aloë vera-gel/water en breng aan op de hoofdhuid om roos, haaruitval en grijs haar te verminderen.
*Het aanbrengen van fenegriekpasta bereid met rozenwater is nuttig bij donkere kringen, acne, acnelittekens en rimpels.

soorten esdoorns foto's

Moet iedereen het voor medicinale doeleinden gebruiken?

Het is altijd het beste om een ​​ayurvedische arts te raadplegen voordat je het voor medicinale doeleinden gebruikt, merkte ze op.

soorten ficusbomen voor buiten

Voor meer lifestyle nieuws, volg ons op Instagram | Twitter | Facebook en mis de laatste updates niet!

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.