Geluk, vrede, persoonlijke groei belangrijkste redenen voor de meeste Indiërs om te mediteren: Survey

Volgens de stadsspecifieke analyse van de enquête, terwijl mensen in Pune en Bengaluru op zoek zijn naar vrede en geluk, wenden Delhiieten zich tot meditatie voor een betere slaap en stressbeheersing

Een nieuw onderzoek werpt licht op waarom Indiërs mediteren. (Bron: Getty Images/Thinkstock)

Uit een recent uitgevoerd onderzoek bleek dat het nastreven van geluk, vrede en persoonlijke groei de redenen zijn waarom de meeste Indiërs mediteren. Het onderzoek werpt ook licht op hoe meditatie verschillende leeftijdsgroepen op verschillende manieren helpt.

Vrede en geluk staan ​​bovenaan in alle leeftijdsgroepen: 20 procent voor 18-25 jaar, 42 procent voor 26-35 jaar, 49 procent voor 36-45 jaar en 46-55 jaar en 41 procent voor senioren . Ook de leeftijdsgroepen 18-25 jaar en 46-55 jaar vertoonden vergelijkbare patronen; de zoektocht naar vrede en geluk werd gevolgd door beter slapen, persoonlijke groei en stressmanagement, in die volgorde.

Het onderzoek uitgevoerd door meditatie en de mindfulness-app ThinkRight.me, die 1.000 personen in de leeftijdsgroep van 18 tot 60 jaar interviewde in Mumbai, Delhi, Bengaluru en Pune, noemde stressmanagement en beter slapen als andere belangrijke gebieden waar meditatie individuen heeft geholpen.

Om het even op een rijtje te zetten, in de leeftijdscategorie 18-25, terwijl 16 procent mediteerde voor beter slapen , 15 procent voor persoonlijke groei, 10 procent mediteerde om stress te bestrijden. In de leeftijdscategorie 46-55 jaar waren de aantallen in vergelijkbare volgorde 30 procent, gevolgd door 25 procent en ten slotte 21 procent.

Voor de leeftijdsgroep van 26-35 jaar waren de cijfers stress (25 procent) over slaap (21 procent) en persoonlijke groei (20 procent). Voor 36-45-jarigen was persoonlijke groei (25 procent) belangrijker dan slaap (21 procent) en stressmanagement (21 procent). Ten slotte was voor senioren de volgorde stress (18 procent) boven persoonlijke groei (16 procent) en slaap (12 procent).

Volgens de stadsspecifieke analyse van de enquête, terwijl mensen in Pune en Bengaluru op zoek zijn naar vrede en geluk, wenden Delhiieten zich tot meditatie voor een betere slaap en stressbeheersing.

Rajan Navani, vice-voorzitter en algemeen directeur, zei over het onderzoek dat India vaak bovenaan de hitlijsten staat als het gaat om onderzoeken naar stress en angst. Persoonlijk ben ik al enkele jaren een fervent voorstander van de voordelen van meditatie. Met de tijd hopen we ook dat meer mensen gaan mediteren en een meer bewuste manier van leven gaan leiden, dus collectief is er een positieve verandering in het algehele mentale en emotionele welzijn van mensen.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.